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Kre - Alkalyn
Was ist Kre-Alkalyn und welche Vorteile hat es?
Was ist Kre-Alkalyn?
Kre-Alkalyn ist ein beliebtes Supplement im Sportnahrungssegment. Es ist ähnlich wie Krea Genic ein gepuffertes pH-stabiles Creatin. Kreatin ist eine organische Säure, die unter anderem zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt. Eugène Cheveul hat es 1832 in einer Fleischbrühe als Bestandteil entdeckt. Der deutsche Chemiker Justus von Liebig hat dann 1847 erstmalig Kreatin in dem Fleisch verschiedener Säugetiere nachgewiesen.
Kreatin ist in einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Nahrung des Menschen in der Regel in einem ausreichenden Maße vorhanden. Etwa 2 bis 7 Gramm sind in Fisch und Fleisch pro einem Kilogramm Nahrung enthalten. Der Körper nimmt Kreatin jedoch nicht nur über die Nahrung auf, sondern ist auch in der Lage, es in geringen Mengen selbstständig zu bilden. Es wird in einer Menge zwischen 1 bis 2 Gramm am Tag in der Bauchspeicheldrüse, Leber und den Nieren gebildet. Es wird zum größten Teil in der Skelettmuskulatur gespeichert.
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176,31 € / 1 kg
Inkl. 7% MwSt. zzgl. VersandkostenErwachsene haben einen täglichen Kreatinbedarf von etwa 1,5 bis 2 Gramm. Das bedeutet, dass die Hälfte des benötigten Bedarfs bereits eigenständig vom Körper hergestellt wird. Es wird vorwiegend in der Leber aus Guanidinoacatat hergestellt. Kreatin selbst ist keine Aminosäure, sondern eine sogenannte Guanidinium -Verbindung mit drei an das Kohlenstoff gebundene Stickstoffatomen.
Welche Wirkung kann Kre-Alkalyn haben?
Im Gegensatz zum herkömmlichen Kreatin handelt es sich bei Kre-Alkalyn um gepuffertes Kreatin. Es wird aus Kreatin Monohydrat gewonnen, wobei Kre-Alkalyn basisch ist, da es in der Regel mit einem Zusatzstoff kombiniert wird. Natriumcarbonat wird diesbezüglich am häufigsten verwendet. Der Vorteil von Kre-Alkalyn ist, dass es aufgrund des hohen pH-Wertes und der Kombination mit Natriumcarbonat der Magensäure standhalten und somit problemlos in den Muskelzellen eingelagert werden kann. Das ist der Unterschied zum normalen Kreatin Monohydrat, das aufgrund der Magensäure teilweise zerfallen kann, sodass nur noch ein Bruchteil in den Muskeln ankommt.
Wirkung und Vorteile von Kre-Alkalyn
Ähnlich wie Kreatin Monohydrat kann auch Kre-Alkalyn zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen beitragen. Es kann mehr ATP in kürzester Zeit zur Verfügung stellen, um die Muskeln noch schneller mit Energie zu versorgen. Eine regelmäßige Einnahme von Kre-Alkalyn soll den körpereigenen Kreatin-Spiegel erhöhen, sodass der Körper auch mehr Energie generieren kann.
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Highlights Pure Creatine Powder:
Im Gegensatz zum herkömmlichen Kreatin Monohydrat soll eine kleine Menge von Kre-Alkalyn ausreichen, um eine mit Kreatin Monohydrat vergleichbare Wirkung zu erzielen. Dies kann sich wiederum positiv auf die Verdauung auswirken, da es bei der Einnahme von Kreatin Monohydrat in Einzelfällen zu Verdauungsstörungen kommen kann. Auch soll der Körper durch die Einnahme von Kre-Alkalyn weniger Wasser einlagern.
Dosierung und Einnahme von Kre-Alkalyn
Ähnlich wie Kreatin Monohydrat wird auch Kre-Alkalyn gerne zyklisch konsumiert, obwohl das Nahrungsergänzungsmittel auch über einen längeren Zeitraum eingenommen werden kann. Die Dosierung liegt bei etwa 3 bis 5 Gramm Kre-Alkalyn, wobei die Menge je nach Hersteller unterschiedlich ausfallen kann. Sportler sollten sich in jedem Fall an die Dosierung des Herstellers halten.
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Fazit: Kre-Alkalyn bietet viele Vorteile
Verglichen mit Kreatin Monohydrat hat Kre-Alkalyn viele Vorteile. Aufgrund seiner gepufferten Eigenschaften soll wesentlich mehr Kreatin in den Muskeln gespeichert werden können, was zu einer Leistungssteigerung führen kann. Auch sollen weniger Nebenwirkungen, wie zum Beispiel Wassereinlagerungen oder Verdauungsstörungen, auftreten.
