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Aber auch Ausdauersportler verzehren mittlerweile immer mehr Quark und so avanciert dieses an Glutamin reiche Lebensmittel zur Spitzen-Sportnahrung neben Geflügel und Reis.

Da Glutamin in Lebensmitteln natürlich peptid gebunden vorliegt und vom Körper erst noch verdaut werden muss, um für den allgemeinen Stoffwechsel zur Verfügung zu stehen, lag es nahe, ein Supplement zu entwickeln, das Glutamin in reiner freier Form enthält. Wo es Glutamin-Supplements zu Anfang nur als Pulver gab, sind schon seit Jahren hochwertige Sportnahrungsmittel mit Glutamin erhältlich, die in Kapseln, Liquid und als Tabletten vorliegen. 

Die Vorteile von Glutamin-Supplements liegen auf der Hand: 

  • Glutamin-Supplements sind sehr schnell resorbiert.
  • Der Einsatz von  Glutamin erfolgt häufig nach dem Training oder vor dem zu Bett gehen.
  • Das Preis-Leistungs-Verhältnis von Glutamin-Sportnahrung ist hervorragend.
  • Gerade Kombi-Supplements mit Glutamin sind besonders beliebt. 

Da Glutamin aus der Nachtrainings-Supplementierung kaum noch wegzudenken ist, neigen immer mehr Sportler aus folgenden Sportarten dazu, nach dem Training Glutamin als Ergänzung zur täglichen Nahrung einzusetzen: 

  • Kraftsport
  • Ausdauersport
  • Kampfsport
  • Fitness-Sport
  • Mannschaftssport 

Aber auch Sportarten oder Hobbys, die eine gewissen geistigen Anspruch mit sich bringen, wie zum Beispiel Schach oder Bogenschießen profitieren von Glutamin.

Meine persönliche Empfehlung:

"Die Erfahrung der letzten Jahre hat gezeigt, dass leistungsorientierte Athleten gerade aus dem Schnellkraftsport wie Krafttraining, Kampfsport oder Leichtathletik die essenzielle Aminosäure Glutamin gerne mit 3g Creatin nach einer intensiven Sporteinheit zusammen mit ihrem Post-Workout Shake kombiniert haben. Die Tagesdosierung von 3g Creatin führt zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit in Verbindung mit intensivem und regelmäßigen Schnellkrafttraining."

Empfohlene Produkte und Informationen:

Wenn Sie wissen möchten, wie Glutamin optimal eingesetzt werden kann, zu welchen Zeitpunkten Sie es nehmen sollten und zu welchen Gelegenheiten es besonders wichtig ist, dann können Sie sich direkt an unsere Sportnahrung-Engel-Beratung wenden. 

Bei unserer kostenlosen Sportnahrung-Engel-Beratung erhalten Sie neben Informationen zu Glutamin und Eiweiss auch viele Tipps zu:

  • Regeneration
  • Zell-Voluminisierung
  • Erhöhung der Wachstumshormonausschüttung
  • Muskelaufbau
  • Leistungsoptimierung