Fitness-Tests & Rechner

Fitness Online-Rechner bei Sportnahrung-Engel

Unsere Fitnessrechner-Tools helfen Dir dabei Trainingsziele wie Muskelaufbau oder Diät schneller zu erreichen.

Du kennst bereits Dein Trainingsziel und möchtest Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder Deine Ausdauerleistung verbessern? Zur selben Zeit möchtest Du aber auch gerne die Gewissheit besitzen, Dich nicht zu überfordern und Deine Trainingziele effizient zu erreichen?

Um ein gesetztes Trainingsziel zu erreichen, ist es oftmals hilfreich und manchmal sogar notwendig den derzeitigen IST-Zustand zu analysieren. Wer als Fitness- oder Kraftsportler die aktuelle körpereigene Ausgangslage kennt, kann Ziele wie Muskelaufbau oder Fettabbau optimal und zielgerichtet steuern. Die mit unseren Fitness-Rechner Tools ermittelten Werte dienen als Grundlage der Steuerung Deiner Trainings- und Ernährungsplanung. Nur so lassen sich Deine Trainingsziele realiseren, Erfolge messen und Misserfolge vermeiden.

Wer beispielsweise in einer bevorstehenden Diät seinen Körperfettanteil reduzieren möchte, sollte zu Beginn seines Vorhabens mit unserem Körperfettrechner seinen aktuellen Fettanteil berechnen. Mit unserem Herzfrequenz-Rechner kannst Du testen, bei welcher Herzfrequenz Du optimal im Bereich der der Fettverbrennung oder de Herz-Kreislauf-Trainings trainierst. Der Online-Kalorienrechner unterstützt sowohl die Muskelaufbau- als auch die Diätphase. Wenn Du erst einmal weißt, wieviele Kalorien Dein Körper täglich benötigt, ist es leicht, eine gewünschte Fettverbrennung oder Gewichzunahme zu steuern.

Das Team Sportnahrung-Engel freut sich, Dich mit unseren Fitnessrechner-Tools bei Deinen Trainingszielen begleiten zu dürfen - los geht's!

Körpertypen-Test

Den eigenen Körpertyp zu kennen ist wichtig um Training, Ernährung und Sportnahrung bestmöglich an die eigenen Bedürfnisse und Voraussetzungen des Körpers anpassen zu können. Nur so können bestmögliche Erfolge erreicht werden, egal ob Muskelaufbau oder Fettabbau.

Protein- und Post-Workout-Rechner

Berechne die Zutaten wie Kohlenhydrate, Eiweiss und Flüssigkeitsmenge für Deinen Post Workout Shake nach dem Training und ermittel Deinen täglichen Proteinbedarf!

Kalorienrechner

Weißt Du wieviele Kalorien Du täglich zu Dir nehmen solltest, um Dein Trainingsziel Muskelaufbau oder Fettabbau zu erreichen? Nutze unseren Kalorienrechner um Deinen täglichen Kalorienbedarf zu ermitteln. Somit kannst Du Deine Ernährung optimal an Dein Trainingsziel anpassen und schneller Erfolg haben.

Körperfettrechner

Kennst Du Deinen Körperfettanteil? Der Körperfettanteil ist ein extrem wichtiger Parameter, um Trainingsziele wie Fettabbau und Muskelaufbau zu kontrollieren und dann über die Ernährung anpassen zu können. Neben dem Körperfett-Rechner findest Du hier viele weitere Informationen rund um das Thema Körperfettanteil.

Herzfrequenzrechner

In welchem Pulsbereich verbrennst Du am meisten Fett oder verbesserst Ausdauer und Kondition ? Wo findet das optimale Herz-Kreislauf-Training statt? Berechne mit unseren Herzfrequenzrechner Deine persönlichen Herzfrequenzzonen und steuere Dein Training in die gewünschte Richtung.

1RM Maximalkraftrechner

Wie stark bist Du? Ermittle mit dem Sportnahrung-Engel Maximalkraftrechner Deine Maximalkraft für eine Wiederholung. Der Vorteil: Weniger Verletzungsgefahr weil nicht mit dem Maximalgewicht getestet werden muß.

Körperfett messen - die Fatcalipermethode

Der Fat Caliper gilt als sehr präzise und einfach durchzuführende Messmethode zur Körperfettbestimmtung. In unserem ausführlichen Artikel erklären wir die Unterschiede der Messmethode, zeigen die Vorteile der Fat Caliper-Messung und geben eine Anleitung, wie Du das Körperfettmessen ganz einfach mit dem Fatcaliper durchführen kannst.

Profi-Körperanalyse

Nutze die beliebte Sportnahrung-Engel Körperanalyse um Deinen aktuellen Körperzustand (IST-Zustand) zu ermitteln, um Fortschritte zu dokumentieren und Mißerfolge bzw. Fehler zu vermeiden. Mit einer regelmäßig durchgeführten Körperanalyse bist du immer auf der richtigen Seite - egal ob Muskelaufbau oder Fettabbau.

Körperfettanalyse in Trier

Du möchtest Deine Körperfettmessung nicht dem Zufall überlassen, sondern die professionelle Hilfe unseres Teams in Anspruch nehmen. Gerne messen wir Dir bei uns im Fitness Shop Trier Deinen Körperfettgehalt mittels der Fatcaliper-Messung. Vereinbare einfach einen Termin direkt mit unserem Shop in Trier über unser Kontakformular oder telefonisch.