Körpertypentest - Welcher Körpertyp bist Du?

Welcher Körpertyp bist Du?

Um bestmögliche Erfolge zu erzielen ist es unerlässlich, Training, Ernährung und Supplemente an den eigenen Körpertypen anzupassen. Beantworte einfach folgende Fragen und finde heraus zum welchem Körpertyp Du gehörst:

Frage 1: So würde ich meine Figur beschreiben:
eher schlank
stämmig, kantig, muskulös
rundlich, massiv, kräftig
Frage 2: Mein Hüft-/Schulterverhältnis ist:
Die Hüfte ist breiter als die Schulter
Die Schultern sind breiter als die Hüfte (V-Form)
Das Hüft-Schulterverhältnis ist annähernd gleich
Frage 3: Körperfettanteil - Um mein Körperfett steht es wie folgt:
sehr geringer Körperfettanteil, vornehmlich in der unteren Körperhälfte
geringer bis mäßiger Körperfettanteil besonders bei wenig Bewegung
mittlerer bis hoher Körperfettanteil, gleichverteilt
Frage 4: Muskelaufbau - Wie schnell baue ich Muskeln auf:
langsamer Muskelaufbau
schneller Muskelaufbau, vornehmlich fettfreie Muskulatur
schneller Muskelaufbau, sowohl Fett als auch Muskulatur
Frage 5: Meine Regenerationsfähigkeit ist:
langsame bis mittlere Regeneration
mittlere bis schnelle Regeneration
schnelle Regeneration
Frage 6: Meine Verdauungstätigkeit ist wie folgt:
sehr gute Verdauung
normaler Verdauung
langsame Verdauung
Frage 7: In meiner Kindheit war ich:
eher dünn
normal gebaut
pummelig, mollig
Frage 8: Pupertät - Meine körperliche Entwicklung im Jugendalter war:
späte Pubertät, langsames Wachstum im Jugendalter
frühe Pubertät, frühe Reife im Jugendalter
normale Pubertät, übliche Entwicklung im Jugendalter
Frage 9: Freunde und Bekannte sagen heute von mir:
ich sollte / müsste zunehmen
ich soll so bleiben wie ich bin
ich sollte / müsste abnehmen
Frage 10: Meine Beweglichkeit würde ich wie folgt beschreiben:
gut beweglich
Probleme mit verkürzter Muskulatur, insbesonders durch Krafttraining
normale Beweglichkeit
Frage 11: Meine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit:
niedrige Leistungsfähigkeit, oftmals Stress und Anspannung
sehr gute Leistungsfähigkeit
gute Leistungfähigkeit, schnelle Fettabnahme bei sportlicher Betätigung
Frage 12: Hungergefühl - Hunger habe ich:
eher selten
normales Hungergefühl zu Zeiten der Mahlzeiten
ständig hungrig, immer Appetit
Frage 13: Wenn ich eine Woche lang mehr esse wie üblich:
passiert gar nichts, ich esse immer viel
nehme ich vielleicht ein wenig zu
nehme ich sofort sehr viel zu und werde dick
Frage 14: Meine Einstellung im Alltag ist:
Es gibt immer was zu tun, packen wir's an
In der Ruhe liegt die Kraft, manchmal kann es auch hektisch werden
Ich bin stets ausgeglichen, nichts bringt mich aus der Ruhe