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Was sind Booster Shots?

Booster Shots sind Nahrungsergänzungsmittel, mit denen Sportler das Maximum aus ihrem Körper herausholen können. Die enthaltenen Inhaltsstoffe – allen voran Koffein – tragen nicht nur zu einer besseren Leistungsfähigkeit, sondern auch zu einer Verbesserung der Durchblutung bei, was sich wiederum positiv auf die Zielmuskulatur auswirken kann.

Aufgrund ihrer anregenden, leistungssteigernden Wirkung haben Booster Shots einen direkten Einfluss auf die geistige und körperliche Performance. Booster Shots sind der ideale Energiekick für Menschen, die ihr Leistungstief überwinden und ihre volle Leistungsfähigkeit im Training oder Alltag abrufen wollen. Die leistungssteigernden, koffeinhaltigen Getränke werden entweder als Fertigdrinks oder als Pulver angeboten, das in Wasser gelöst getrunken wird.

Welche Inhaltsstoffe haben Booster Shots?

Je nach Hersteller bestehen Booster Shots aus unterschiedlichen Inhaltsstoffen, welche die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit direkt beeinflussen können. Einer der wichtigsten Inhaltsstoffe ist Koffein – ein Alkaloid und natürliches Stimulanz, das den Kreislauf anregt und die Konzentration steigert.

Aufgrund der anregenden Wirkung ist das in Kaffee enthaltene Koffein aus dem Alltag vieler Menschen nicht mehr wegzudenken. Koffein macht nämlich nicht nur morgens munter – das Stimulanz wird auch gerne direkt vor dem Training in Form eines Booster Shots konsumiert, um dem Körper alles abzuverlangen.

Ein weiterer wichtiger Inhaltsstoff vieler Booster Shots ist L-Arginin. Als semi-essenzielle Aminosäure kann der Körper sie zum Teil selbst bilden – die andere Hälfte muss jedoch über die Ernährung zugeführt werden. Gerade für Bodybuilder ist die Aminosäure L-Arginin von großer Bedeutung, weil sie den Muskelpump beim Training verbessern kann. In Kombination mit Koffein kann die Aminosäure noch besser in den Körper geschleust werden, was wiederum den Muskelpump verbessert.

Neben Koffein und L-Arginin ist Kreatin ein ebenso wirksamer Inhaltsstoff vieler Booster Shots. Creatin trägt nachweislich zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen und intensiven Belastungen bei, weshalb es die Wirkung von Booster Shots signifikant verbessern kann.

Durch die perfekte Kombination von Koffein und anderen anregenden Inhaltsstoffen wirken Booster Shots sich nicht nur auf die körperliche Performance und den Muskelaufbau positiv aus – sie tragen auch zu einer Verbesserung der Konzentration und geistigen Leistungsfähigkeit bei, was nicht nur Sportlern zugutekommt.

Viele Booster Shots enthalten weitere Inhaltsstoffe, die den anregenden Effekt dieser Pre Workout Drinks verstärken können. Hierzu gehören:

  • Citrullin
  • Beta Alanin

Citrullin ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, die als Vorstufe der semi-essenziellen Aminosäure L-Arginin gilt und den Pumpeffekt und Muskelaufbau somit indirekt unterstützt.

Die in vielen Booster Shots enthaltene Aminosäure Beta Alanin soll eine durch das Training bedingte Übersäuerung der Muskulatur mindern können. Dadurch können Sportler ihre Ausdauerleistung steigern, da die Muskulatur deutlich später ermüdet.

Nicht zu vergessen die in Booster Shots enthaltenen BCAAs (verzweigtkettigen Aminosäuren), die den Muskelaufbau verbessern und katabolen Prozessen entgegenwirken können.

Booster Shots Einnahme: Für wen sind sie geeignet?

Booster Shots eignen sich nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen, die ihr Energielevel anheben und die Leistungsfähigkeit im Training und Alltag steigern wollen. Da Frauen in der Regel leichter sind als Männer, reicht ein Bruchteil der empfohlenen Menge oftmals schon aus, um einen leistungssteigernden Effekt zu erzielen.

Damit du dir deinen Energiekick für zwischendurch nicht selbst zubereiten musst, werden Booster Shots bei Sportnahrung Engel als Fertigdrinks angeboten. Aufgrund des enthaltenen Koffeins sind fertige Booster Shots wesentlich einfacher zu dosieren als ein Pulver und für Ausdauer- und Kraftsportler perfekt geeignet.

Booster Shots Dosierung: Wie viel Power ist erlaubt?

Booster Shots bringen jede Menge Energie – ganz gleich, ob du Hanteln stemmst, sprintest oder deine Ausdauer verbessern möchtest. Da die Fertigdrinks Koffein enthalten, solltest du dich jedoch unbedingt an die empfohlene Verzehrmenge halten, um die Booster Shots nicht zu hoch zu dosieren. Denn: Im Übermaß genossen kann das enthaltene Koffein zu Schlaflosigkeit, Nervosität oder Herzrasen führen.

Wenn du auf das enthaltene Koffein empfindlich reagierst oder die Booster Shots das erste Mal einnimmst, kannst du mit einer kleineren Dosis beginnen und dich dann langsam steigern, bis du die empfohlene Tagesdosis erreicht hast.

Fazit

Wenn du dich müde, schlapp und antriebslos fühlst, sind Booster Shots die kleinen Powerdrinks für zwischendurch. Aufgrund des enthaltenen Koffeins machen Booster Shots nicht nur schnell wach – sie spenden auch jede Menge Energie. Durch die enthaltenen Zusatzstoffe L-Arginin, Creatin, Citrullin und Beta Alanin können sie zusätzlich zu einem besseren Muskelpump und Muskelaufbau bei einem gleichzeitigen Schutz vor katabolen Prozessen beitragen.