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Ausdauertraining zum gezielten Fettabbau

Das klassische Fettabbau-Training ist bekannt als Ausdauertraining (Cardiotraining) wie beispielsweise Joggen, Walking, Schwimmen, Radfahren etc. Aber auch hier kann mit der Wahl der richtigen Trainingsmethode ein großer Unterschied in Punkto Trainingseffektivität erreicht werden. Um den maximalen Nutzen aus dem Fettabbau-Training auf der Ausdauerebene zu erhalten, empfehlen wir eine Kombination aus HIT-Cardiotraining (Intervalltraining) und dem klassischen Grundlagentraining.

Beide Fettabbau-Trainingsmethoden stellen wir Ihnen hier vor: Fatburner-Cardiotraining

Regelmäßiges Krafttraining zum Fettabbau

Erst richtig Schwung in Ihr Fettabbau-Training kommt duch das hinzuführen der Komponente Krafttraining- und Muskelaufbautraining. Nicht umsonst sagt man: "Die Muskulatur ist der beste Fatburner". Wenn Ihr Trainingsziel maximaler Fettabbau lautet, sollten Sie auf keinen Fall auf ein regelmäßiges Kraft- und Muskelaufbautraining verzichten. Wir empfehlen Ihnen hier mindestens an zwei Tagen pro Woche mit Gewichten mit dem Ziel Muskelaufbau zu trainieren. Je mehr Muskulatur Sie haben, desto höher wird auch Ihr Grundumsatz (Stoffwechselaktivität) sein und desto mehr Fett können Sie verbrennen. Außerdem bietet Krafttraining einen hohen "Nachbrenneffekt". Noch viele Stunden nach der körperlichen Belastung läuft Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren.

Passende Trainingspläne finden Sie hier: Trainingspläne Muskelaufbau - Fettabbau

Die Mischung macht's - maximale Fettabbau-Offensive!

Für den größtmöglichen Erfolg beim Fettabbau-Training zu erreichen, ist demnach eine Kombination aus Ausdauer- (Intervall und Grundlagenausdauer) und Kraft- bzw. Muskelaufbautraining in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Ernährungsweise empfehlenswert.

Nutzen Sie für eine bessere Steuerung Ihres Fettabbau-Trainings unser kostenloses Tool: Herzfrequenzrechner-Fettstoffwechseltraining

Fettabbau Produkte zum Fettabbau-Training ?

Die unten aufgeführten Produkte werden von unseren Kunden gerne als Ergänzung der Nahrung zur Begleitung während eines intensives Fettabbau-Zykulus verwendet. Aus diesem Grund nennen wir diese Produkte bei Sportnahrung-Engel auch Fettabbau-Produkte.

Unser Tip: Weight Loss Produkte zur Gewichtsreduktion von Weider, Ironmaxx und Body Attack im Sortiment

Neben den Ratschlägen zu einem effektiven Fettabbau-Training berät Sie unser Team Sportnahrung-Engel auch gerne persönlich zu:

Wir beraten Sie gerne - kompetent, freundliche und professionell! Unser Team Sportnahrung-Engel steht Ihnen jederzeit gerne für weitere Fragen zum Thema Fettabbau-Training zur Verfügung. Wenden Sie sich einfach an uns und profitieren Sie von unserer mehr als 20jährigen Erfahrung auf dem Gebiet Fettabbau-Training.