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Vegane Eiweiß Riegel: Protein Bar für Veganer

Vegane Proteinriegel gewinnen zunehmend an Beliebtheit. Mittlerweile ernähren sich immer mehr Menschen vegan, weshalb die Auswahl an pflanzlichen Proteinriegeln immer größer wird. Pflanzliche Eiweißriegel sind zwar kein Ersatz für eine vollständige Mahlzeit, jedoch können sie den Zeitraum zwischen zwei Mahlzeiten sehr gut überbrücken.

Wie der Name schon sagt, sind pflanzliche Protein Riegel im Gegensatz zu herkömmlichen Eiweiß Riegeln rein pflanzlich, weshalb sie vor allem als Protein Bar für Veganer infrage kommen. Auch greifen immer mehr Vegetarier auf Proteinriegel für Veganer zurück, weil die veganen Proteinriegel ebenso gut schmecken und in puncto Eiweißgehalt keine Wünsche offenlassen.

Vegane Eiweiß Riegel – idealer Snack für zwischendurch

Pflanzliche Proteinriegel sind als Snack einfach perfekt – vor allem, wenn du unterwegs bist und die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit überbrücken willst. Gerade wenn du den aufkeimenden Hunger schnellstmöglich stillen und nicht versehentlich zu einem ungesunden Snack greifen möchtest, kommen pflanzliche Eiweißriegel wie gerufen.

Wenn wir hungrig sind, neigen wir dazu, ungesunde und meist süße oder fettige Nahrungsmittel zu essen. Mit einem veganen Protein Riegel passiert dir das nicht mehr, da du deinen eiweißreichen Snack immer dabei hast. Die meisten pflanzlichen Protein Riegel enthalten dabei sehr viel Eiweiß, während der Zucker- und Fettanteil vergleichsweise niedrig sind.

Das hat den Vorteil, dass Protein Bars für Veganer nicht nur deutlich länger sättigen, sondern aufgrund des hohen Eiweißanteils auch vor Heißhungerattacken schützen können, was vor allem für Sportler von großem Nutzen sein kann. Nachfolgend zeigen wir dir, welche Vorteile ein pflanzlicher Eiweiß Riegel haben kann.

Welche Vorteile können pflanzliche Protein Riegel haben?

Proteinriegel für Veganer können viele Vorteile haben – vor allem für Sportler und figurbewusste Menschen, die sich gesund ernähren, auf tierische Inhaltsstoffe verzichten und keine unnötigen Kalorien aufnehmen wollen.

Vegane Proteinriegel enthalten viel Eiweiß

Einer der größten Vorteile pflanzlicher Eiweißriegel ist, dass sie sehr viel Eiweiß enthalten. Proteinriegel für Veganer können dabei mehr als 15 Gramm Eiweiß liefern, weshalb sie sich nicht nur sehr gut als Snack für zwischendurch, sondern auch als pflanzlicher Eiweiß Riegel für nach dem Training eignen. Aufgrund der enthaltenen Proteine können pflanzliche Protein Riegel die tägliche Eiweißzufuhr verbessern – ganz gleich, ob du viel Sport treibst oder grundsätzlich auf eine eiweißreiche Ernährung achtest.

Pflanzliche Proteinriegel können länger sättigen

Eiweiß macht lange satt, weshalb ein veganer Proteinriegel das Hungergefühl mindern und zu einer besseren Sättigung beitragen kann. Durch den geringen Anteil an Kohlenhydraten können Protein Bars für Veganer Heißhungerattacken reduzieren, die durch einen starken Anstieg des Insulinspiegels verursacht werden. Außerdem werden vielen veganen Eiweiß Riegeln Ballaststoffe zugefügt – sogenannte unverdauliche Nahrungsbestandteile, die zusätzlich satt machen können.

Vegane Protein Riegel sind der perfekte Snack für unterwegs

Wer häufig unterwegs ist, kennt das Gefühl des aufkeimenden Hungers nur zu gut. Sobald du in diesen Situationen keinen geeigneten Snack zur Hand hast, ist die Gefahr besonders groß, dass du zu ungesunden Dingen greifst. Mit pflanzlichen Eiweiß Riegeln kann dir das nicht mehr passieren: Sie enthalten eine große Portion Eiweiß, die einerseits sehr schnell sättigen und andererseits den Hunger lange fernhalten kann.

Pflanzliche Protein Riegel enthalten wenig Zucker & Fett

Ein weiterer Grund, zu pflanzlichen Eiweißriegeln zu greifen, ist, dass sie sehr wenig Zucker und Fett enthalten. Hergestellt aus pflanzlichen Proteinquellen haben sie von Natur aus ein Minimum an Fett und Kohlenhydraten, sodass sie sich sowohl für die Diät als auch für die Low Carb Ernährung eignen.

Proteinriegel für Veganer und Nicht-Veganer

Auch wenn viele Hersteller ihre Proteinriegel für Veganer herstellen, sind sie längst nicht nur für vegan lebende Menschen geeignet. Grundsätzlich kann jeder, der sich einen eiweißreichen, kalorienreduzierten Snack wünscht, vegane Proteinriegel essen.

Was ist in veganen Eiweiß Riegeln enthalten?

Protein Bars für Veganer werden nicht ganz unbegründet als pflanzliche Proteinriegel bezeichnet. Sie enthalten nämlich ein Maximum an Eiweiß, das aus pflanzlichen Lebensmitteln gewonnen wird. Zu den verwendeten Zutaten gehören zum Beispiel

  • Reisprotein,
  • Sojaprotein,
  • Hanfprotein,
  • Erbsenprotein und
  • Lupinenprotein.

Insbesondere Reisprotein und Hanfprotein gehören zu den besten pflanzlichen Proteinen für vegane Protein Riegel, weil sie die essenziellen Aminosäuren enthalten. Oft werden verschiedene vegane Proteinriegel kombiniert, um das Aminosäuren-Profil pflanzlicher Eiweiß Riegel zu perfektionieren. Durch den hohen Eiweißgehalt können pflanzliche Protein Riegel zum Muskelaufbau und Muskelerhalt beitragen.

Oft werden den pflanzlichen Eiweiß Riegeln weitere Nährstoffe, wie zum Beispiel Vitamine und Mineralstoffe, beigefügt, um die Nährstoffzufuhr zu verbessern.

Wer sollte vegane Protein Riegel kaufen?

Vegane Proteinriegel sind grundsätzlich für Menschen geeignet, die beim Thema Riegel und Snacks ganz bewusst auf Eiweiß setzen. Die Ernährung spielt dabei keine Rolle, weil sich die Protein Bars für Veganer und Nicht-Veganer eignen. Vor allem bei erhöhten körperlichen Belastungen ist es immer sinnvoll, einen eiweißreichen Snack dabei zu haben, um die Muskeln mit Proteinen zu versorgen und Heißhungerattacken vorzubeugen. Ganz gleich, ob du Bodybuilding oder Kraftsport betreibst, wandern oder laufen gehst: Mit einem veganen Eiweiß Riegel hast du immer einen pflanzlichen, eiweißreichen Snack in der Tasche!

Fazit: Vegane Proteinriegel für Veganer und Nicht-Veganer

Pflanzliche Eiweiß Riegel eignen sich längst nicht nur für Veganer – sie werden auch sehr gerne von Nicht-Veganern gegessen, weil sie fantastisch schmecken, sehr wenig Zucker und Fett, dafür aber sehr viel Eiweiß enthalten. Dank des hohen Gehalts an Eiweiß sind vegane Protein Riegel vor allem für Menschen geeignet, die auf eine eiweißreiche Ernährung achten und den Kohlenhydrat- und Fettanteil generell niedrig halten wollen. Angereichert mit verschiedenen pflanzlichen Proteinen können Protein Bars für Veganer mit einem perfekten Aminosäuren-Profil und vielen weiteren Nährstoffen punkten.