01. Was sind Kohlenhydrat-Drinks?
02. Welche Kohlenhydratquellen gibt es?
03. Welche Vorteile haben Carbo Drinks von Sportnahrung Engel?
04. Welche Kohlenhydrat-Drinks gibt es?
05. Wie wirken Carbo-Drinks?
06. Welche Kohlenhydrat-Drinks gibt es bei Sportnahrung-Engel?
07. Wie schmecken Carbo Drinks?
08. Welche Einnahmeempfehlung gibt es?
09. Fazit

Was sind Kohlenhydrat-Drinks?

Carbo-Drinks sind Sportgetränke, die viele Kohlenhydrate enthalten. Während Proteine dem Aufbau und Erhalt von Muskelmasse dienen, liefern Kohlenhydrate Energie.

Diese Energie solltest du in erster Linie aus kohlenhydratreichen Mahlzeiten beziehen, die im Verdauungstrakt verstoffwechselt und über den Blutkreislauf zu den Zielorganen transportiert werden.

Gerade für Sportler sind Kohlenhydrate unentbehrlich. Sie sind der Treibstoff, den du für dein Work-out brauchst. Sie können zwar über einen längeren Zeitraum gespeichert werden, jedoch sind die Glykogenspeicher nach einem ausdauernden oder besonders harten Training schnell erschöpft. Sobald du nicht für Nachschub sorgst, können Antriebslosigkeit, Schwäche und Konzentrationsstörungen die Folge sein.

Welche Kohlenhydratquellen gibt es?

Je nach Sportart sollte der tägliche Anteil an Kohlenhydraten zwischen 55 und 60 Prozent liegen. Idealerweise besteht dein Ernährungsplan aus Lebensmitteln, die sich durch einen niedrigen glykämischen Index auszeichnen.

Zu den besten kohlenhydratreichen Lebensmitteln zählen:

• Vollkornprodukte (Vollkornbrot, Vollkornnudeln)
• Hafer- und Weizenflocken
• Hülsenfrüchte
• Kartoffeln, Reis, Hirse, Buchweizen

Zusätzlich sollte die Ernährung aus frischem Gemüse und Obst bestehen, um ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zuzuführen.

Welche Vorteile haben Carbo Drinks von Sportnahrung Engel?

Kohlenhydrat-Drinks von Sportnahrung Engel besitzen einen hohen glykämischen Index, um den Körper möglichst schnell mit Kohlenhydraten zu versorgen. Vollkornprodukte müssen im Verdauungstrakt erst aufgespalten werden, während Carbo-Drinks sofort ins Blut gehen. Dies ist ein großer Vorteil, der Sportlern zugutekommt.

Ein weiterer Vorteil ist, dass unsere Kohlenhydrat-Drinks wichtige Nährstofflieferanten sind, weil sie

• Vitamine
• Mineralstoffe
• Eiweiße

enthalten, die die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel unterstützen können. Da es viele Sportler gibt, die an einer Laktoseintoleranz leiden, sind die Carbo Drinks von Sportnahrung Engel absolut laktosefrei.

Welche Kohlenhydrat-Drinks gibt es?

Um dir eine schnelle und effektive Energiequelle zu bieten, bestehen unsere Carbo-Drinks aus Dextrose. Dextrose ist Traubenzucker, den dein Körper nicht erst aufspalten muss, um ihn verwerten zu können. Es ist somit ein schneller Energielieferant, der sofort ins Blut geht.

Eine weitere Kohlenhydratquelle unserer Carbo Drinks ist Maltodextrin. Maltodextrin ist Maisstärke, die von deinem Körper genauso schnell verwertet wird wie Dextrose. Im Gegensatz zu Dextrose hat Maltodextrin den Vorteil, dass die Maisstärke sich viel besser auflöst. Sie schmeckt weniger süß, weshalb sie ein wichtiger Bestandteil vieler Kohlenhydrat-Drinks ist.

Wie wirken Carbo-Drinks?

Kohlenhydrat-Drinks von Sportnahrung Engel versorgen deinen Körper nicht nur mit Flüssigkeit und schnell verfügbaren Kohlenhydraten – sie liefern auch wichtige Aminosäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Elektrolyte, die dein Körper täglich benötigt, um optimal funktionieren zu können. Neben Einfachzuckern werden einige Carbo-Drinks zusätzlich mit Mehrfachzuckern angereichert, um dir eine kurz- und langfristige Versorgung mit Kohlenhydraten zu bieten.

Kohlenhydrate, die dein Körper nicht benötigt, werden sowohl in der Leber als auch in den Muskeln in Form von Glykogen gespeichert. Somit kann dein Körper auf die Glykogenspeicher jederzeit zurückgreifen, wenn er einen schnellen Energieschub benötigt. Glykogen wird beispielsweise bei der Herstellung von ATP benötigt, das für die Muskelkontraktion unentbehrlich ist.

Deshalb solltest du deine Glykogenspeicher vor oder nach dem Training oder vor dem Wettkampf mit unseren Carbo Drinks auffüllen.

Welche Kohlenhydrat-Drinks gibt es bei Sportnahrung Engel?

Das Angebot an kohlenhydratreichen Drinks ist bei Sportnahrung Engel breit gefächert. Dabei zeichnen unsere Carbo-Drinks sich nicht nur durch einen hohen Anteil an Kohlenhydraten aus. Sie werden zusätzlich mit

• Vitamin C
• B-Vitaminen
• Aminosäuren (BCAAs)
• Glutamin

angereichert, um den Körper mit essenziellen Nährstoffen zu versorgen, die zu einem normalen Energiestoffwechsel und zum Aufbau und Erhalt von Muskeln beitragen. Wichtig sind vor allem die B-Vitamine, die deine Nerven stärken und die geistige und physische Belastbarkeit erhöhen können.

Mit BCAAs sind die verzweigtkettigen Aminosäuren (Branched-Chain Amino Acids)

• Leucin
• Isoleucin
• Valin

gemeint, die du über proteinhaltige Lebensmittel zuführen musst. Kombiniert werden diese essenziellen Aminosäuren mit Glutamin – einer Aminosäure, die beim Aufbau des Muskeleiweißes eine wichtige Rolle spielt. Carbo Drinks von Sportnahrung Engel können diesbezüglich eine Alternative sein, um die Versorgung mit Aminosäuren sicherzustellen.

Wie schmecken Carbo Drinks?

Kohlenhydrat-Drinks von Sportnahrung Engel sind nicht allzu süß, sodass sie sich auch im Sommer als Durstlöscher eignen. Die angenehme Süße und der fruchtige Geschmack machen unsere Carbo Drinks zum idealen Trainingsbegleiter.

Welche Einnahmeempfehlung gibt es?

Carbo-Drinks kannst du entweder sofort trinken oder mit Wasser oder Fruchtsaft anrühren. Um den Energieschub auszunutzen, solltest du sie entweder direkt vor oder nach dem Training trinken, wobei sie sich auch durchaus als zwischenzeitlicher Durstlöscher eignen.

Fazit

Ob als Durstlöscher oder schnelle Energiequelle: Carbo Drinks von Sportnahrung Engel enthalten schnell verfügbare Kohlenhydrate, die durch Aminosäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente ergänzt werden.