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Vitamine und Mineralstoffe sind für den gesamten Stoffwechsel von sehr hoher Wichtigkeit.
Gerade bei Sportlern, die ihren Körper oft beanspruchen ist der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen besonders hoch. Im Idealfall deckt man seinen Vitamin-/Mineralstoffbedarf über die Nahrung. Vor allem Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, Getreide, Fleisch und Milch enthalten Mineralstoffe und sollten deswegen täglich verzehrt werden. Wer sich Mangels Zeit nicht so ausgewogen ernähren kann, hat die Möglichkeit, seine Vitamine & Minerstoffe über Nahrungsergänzungen zuzuführen.
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Das ist nur ein Ausschnitt aus der Liste der Eigenschaften von Vitamin B6 und die anderen Vitamine haben ebenfalls eine Vielzahl verschiedenster positiver Einflüsse auf unseren Stoffwechsel.
Zu den wichtigen und bekannten Mineralstoffen/Spurenelementen gehören z.B. Zink, Magnesium, Calcium und Chrom.
Schon ein Auszug der Wirkungsweisen von Zink reicht, um die Bedeutung des Spurenelements zu veranschaulichen**:
Beim Einsatz von Vitaminen ist es wichtig zu wissen, dass es fettlösliche und wasserlösliche Vitamine gibt. Bei den fettlöslichen Vitaminen ist es sinnvoll, diese zusammen mit etwas Fett einzunehmen. Manche Vitaminpräparate sind daher in Kapseln mit einem Öl als Medium. Zu den fettlöslichen Vitaminen gehören: Vitamin A, D, E und K. Bei der Einnahme von diesen Vitaminen sollte man auf die Einnahmeempfehlung achten. Ein Überschuss kann im Körper gespeichert werden und sich bei massiver Überdosierung kontraproduktiv auswirken.Die wasserlöslichen Vitamine C und die B-Vitamine werden dagegen ausgeschieden, wenn ein Überschuss vorhanden ist.Da Vitamine für den Organismus so wichtig sind, sollten diese in ausreichender Menge zugeführt werden.
Lassen auch Sie sich von Profis beraten! Wir freuen uns, Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen zu dürfen, wenn es um Ihre Vitamin-Versorgung geht!
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Hinweis: Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensweise sind empfehlenswert.