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Avena Sativa ist gleichzusetzen mit der Getreideart Hafer
Hafer wird von Sportlern häufig in Form von Haferflocken, Hafergrieß oder Hafermilch eingenommen. Bereits zu Zeiten der Germanen war Hafer ein beliebtes Nahrungsmittel. Auch heute noch zählt der Hafer in Form von Hafermehl, Haferlocken oder Hafermilch als beliebte Getreideart für Jung und Alt. Bodybuilder und Kraftsportler die ein Muskelaufbau-Training betreiben, essen gerne Haferflocken mit Magerquark und Obst als Vortrainings-Mahlzeit um nicht mit leerem Magen zum Training gehen zu müssen.
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Neben vielen Kohlenhydraten enthalten Haferflocken auch pflanzliche Protein, Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Haferflocken ist eine beliebtes Lebensmittel im Sport und Fitness-Bereich.
Gerne werden Haferflocken auch kombiniert mit frischem Obst, Joghurt, Nüssen, Rosinen und Proteinpulver zur Geschmacksverstärkung.
Avena Sativa als Nahrungsergänzung ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.
