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01. Warum Riegel und Snacks zum Abnehmen besser sind
02. Welche Inhaltsstoffe sind in Riegeln und Snacks zum Abnehmen enthalten?
03. Welche Riegel und Snacks zum Abnehmen gibt es?
04. Fazit

Warum Riegel und Snacks zum Abnehmen besser sind

Abnehmen ist für viele Menschen unglaublich schwer. Erst recht, wenn man gesund abnehmen und unnötige Kalorien vermeiden möchte. Da die meisten Riegel und Snacks nicht nur sehr viel Zucker enthalten, sondern meist auch mit gesättigten Fettsäuren vollgepackt sind, sind sie eine Gefahr für jeden, der abnehmen möchte.

Aufgrund des hohen Zuckeranteils lassen sie ferner den Blutzuckerspiegel ansteigen. Dies kann Heißhungerattacken zur Folge haben, sobald der Insulinspiegel wieder abfällt. Meistens brauchst du dann einen zweiten Riegel oder Snack, um das quälende Hungergefühl schnell in den Griff zu bekommen.

Snacks und Riegel mit viel Eiweiß sind da eine deutlich bessere Alternative. Ihr Kohlenhydratanteil ist vergleichsweise niedrig. Die gesättigten Fette werden gewöhnlich durch gesunde Fette (mehrfach ungesättigte Fettsäuren) ersetzt, die in Kombination mit Eiweiß lange sattmachen.

Wer den Körperfettanteil reduzieren möchte, kann mit einer Low-Carb-Ernährung oder Low-Fat-Ernährung die besten Resultate erzielen. Jede Diätform hat ihre Vor- und Nachteile, weshalb jeder Sportler für sich selbst herausfinden muss, mit welcher Ernährung er die besten Resultate erzielen kann.

Welche Inhaltsstoffe sind in Riegeln und Snacks zum Abnehmen enthalten?

Sportnahrung Engel hat viele unterschiedliche Protein Riegel im Angebot, die einen relativ hohen Eiweißanteil aufweisen. Viele Eiweißriegel haben einen beachtlichen Proteinanteil von 55 Prozent. Aufgrund des hohen Eiweißanteils sind diese Riegel als zwischenzeitlicher Snack für die Low Carb Diät perfekt geeignet, um langfristig abnehmen zu können.

Als Grundlage dieser Riegel dienen meistens Whey Protein und Casein – zwei Proteinquellen, die den Körper kurz- und langfristig mit Eiweiß versorgen. Viele Sportler greifen auch gerne auf pflanzliche Alternativen mit Soja- oder Erbsenprotein zurück.

Die Nährwerttabelle dieser Riegel zeigt den vergleichsweise niedrigen Fettanteil. Der Zuckergehalt liegt bei vielen Produkten unter 1 Gramm pro Portion, weshalb die Riegel sich sowohl als Snack für die Diät als auch für den fettfreien Muskelaufbau eignen.

Welche Riegel und Snacks zum Abnehmen gibt es?

Eiweißreiche Riegel und Snacks, die zudem wertvolle essenzielle Fettsäuren und weniger als 1 Gramm Zucker enthalten, sind als zwischenzeitlicher Imbiss ideal. Neben

  • Protein Riegeln,
  • Low Carb Riegeln,
  • Protein Bars

gibt es bei Sportnahrung Engel auch viele weitere leckere Snacks, die das Frühstück bereichern können. Hierzu gehören:

  • Protein Pudding
  • Protein Müsli
  • Peanut Butter
  • Cashew Butter
  • Protein Pancakes

Du suchst etwas Knackiges für den Abend? Dann könnten Protein Cookies oder Protein Chips die richtige Wahl sein. Im Gegensatz zu herkömmlichen Chips aus dem Supermarkt bestehen diese Snacks aus Sojaprotein-Isolat, Kartoffeln und Bohnen.

Protein Cookies sind die perfekte Alternative zu Kuchen, der oft sehr viel Fett enthält. Der Eiweißgehalt beträgt 40 Gramm pro Cookie, weshalb diese Kekse auch deutlich länger sättigen und keine Heißhungerattacken verursachen.

Fazit

Riegel und Snacks müssen nicht zucker- oder fetthaltig sein. Ganz im Gegenteil: Bei Sportnahrung Engel gibt es Riegel und Snacks zum Abnehmen, die sich durch einen hohen Eiweißgehalt, wenig Fett und wenig Zucker auszeichnen.