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Creapure® Creatin
Creapure® – reines Kreatin-Monohydrat aus Deutschland
Creapure® ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das in vielen Bereichen Anwendung findet – nicht nur im Kraftsport und Bodybuilding, sondern auch im CrossFit und Ausdauersport. Creapure® ist ein Kreatin-Monohydrat, das sich durch eine ganz besondere Qualität und Reinheit auszeichnen soll. Es wird zu 100 Prozent in einer zertifizierten Anlage unter strengen Qualitätsstandards in Deutschland hergestellt und steht aufgrund der hochwertigen Qualität auf der Kölner Liste®. Das Pulver kann auch ohne Aufladephase täglich eingenommen werden, um die Leistung bei hochintensiven Belastungen steigern zu können.
Was ist Creapure®?
Hinter dem Markennamen Creapure® verbirgt sich ein Kreatin-Monohydrat, das von der deutschen AlzChem Trostberg GmbH hergestellt wird. Verglichen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln aus Kreatin soll dieses Kreatin-Monohydrat besonders rein und von höchster Qualität sein, da die Chargen vor dem Verkauf von einem anerkannten Labor eingehend überprüft werden. Aus diesem Grund wird Creapure® nicht ganz unbegründet auf der Kölner Liste® aufgeführt.
Es gibt mittlerweile viele Hersteller, die der Reinheit und Qualität von Creapure® vertrauen und ein Kreatin-Monohydrat „made in Germany“ anbieten wollen. Das Besondere an diesem Kreatin ist seine Reinheit, da das Kreatin aufgrund der strengen Richtlinien hinsichtlich Herstellung und Verpackung ohne Schadstoffe und leistungssteigernde Substanzen auskommen soll.
Wie wird Creapure® hergestellt?
Für die Herstellung von Creapure® gelten strenge Qualitätsstandards, um Verunreinigungen zu vermeiden. Aus diesem Grund findet die Herstellung von Creapure® in einer geschlossenen Produktlinie statt, um sowohl bei der Anlieferung und Verarbeitung der Rohstoffe als auch bei der Verpackung die strengen Richtlinien einhalten und eine hohe Qualität gewährleisten zu können. Bei der Herstellung kommen übrigens keine tierischen Rohstoffe zum Einsatz, sodass sich Creapure® selbst für Veganer und Vegetarier als Nahrungsergänzungsmittel eignet.
Für wen ist Creapure® geeignet?
Creapure® ist in erster Linie für Bodybuilder, Kraft- und Fitnesssportler interessant, die beim Training einer erhöhten körperlichen Belastung ausgesetzt sind. Dennoch kann Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel auch in anderen Sportarten, zum Beispiel im Ballsport, CrossFit oder in der Leichtathletik, Anwendung finden, um zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit beizutragen.
73,80 € / 1 kg
Inkl. 19% MwSt. zzgl. Versandkosten
73,80 € / 1 kg
Inkl. 19% MwSt. zzgl. VersandkostenWelche Wirkung hat Creapure®?
Die Einnahme von Creapure® kann vor allem dann sinnvoll sein, wenn Sportler einer hohen körperlichen Belastung ausgesetzt sind. Durch die hohe Kraftanstrengung braucht der Körper mehr Energie – und das über einen längeren Zeitraum hinweg. Hierfür stehen ihm gleich mehrere Energielieferanten, wie zum Beispiel Kohlenhydrate und Fette, zur Verfügung, die der Körper nach dem Verzehr jedoch erst verstoffwechseln muss, was verständlicherweise Zeit kostet.
Der Körper hat jedoch die Möglichkeit, auf schnelle Energieträger zurückzugreifen, die sich in Form von Adenosintriphosphat (ATP) und Kreatinphosphat direkt in den Muskelzellen befinden. Leider steht diese Energiequelle nur wenige Sekunden zur Verfügung. Um erneut ATP generieren zu können, muss der Körper das übrig gebliebene Adenosindiphosphat, das nach der Abspaltung einer Phosphatgruppe zurückbleibt, wieder in ATP umwandeln.
Creapure® kann dabei helfen, diesen Prozess zu beschleunigen, sodass dem Körper bei kurzzeitigen, schweren Belastungen die dafür benötigte Energie schnell zur Verfügung steht, um über einen längeren Zeitraum hinweg auf einem höheren Niveau trainieren zu können. Die Skelettmuskulatur verfügt zwar über körpereigene Kreatin-Speicher, wobei das Kreatin auch über die Ernährung (Fleisch) zugeführt werden kann, jedoch kann dieser Vorrat an Kreatin in den Muskelzellen durch eine zusätzliche Einnahme in Form von Creapure® gesteigert werden.
Durch den gesteigerten Anteil an Kreatin kann der Körper nicht nur schneller Energie für die nächste Belastung bereitstellen – Creapure® soll auch zu einer Verbesserung der körperlichen (und geistigen ) Leistungsfähigkeit, mehr Kraft und einem besseren Muskelaufbau beitragen können. Wird das Nahrungsergänzungsmittel nach dem Training oder Wettkampf eingenommen, soll es sogar die Regeneration verbessern können.
Creapure® für den Muskelaufbau?
Da Creapure® den Kraftzuwachs bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen steigern kann, kann das Nahrungsergänzungsmittel zu einem besseren Muskelaufbau beitragen. Mehr Kraft bedeutet, dass die Muskeln im Training mehr Gewicht bewegen können, was letztendlich zu einer besseren Anpassung führen kann.
Einnahmeempfehlungen von Creapure® Creatin
Warum kann die Einnahme von Creapure® sinnvoll sein?
Die Einnahme von Creapure® kann grundsätzlich für jeden Sportler sinnvoll sein, der sich eine bessere Leistungsfähigkeit im Training oder Wettkampf wünscht. Selbst im Alter kann es sich (in Kombination mit einem angepassten Krafttraining) lohnen, die körpereigenen Kreatinspeicher aufzufüllen, um die Muskelkraft zu verbessern und einem Muskelabbau vorzubeugen. Der Körper kann das Kreatin zwar selbst herstellen, jedoch ist er bei erhöhten körperlichen Belastungen auf eine Zufuhr über die Ernährung angewiesen, um die benötigte Energie schnell zur Verfügung stellen zu können.
Zu den Risikogruppen, die des Öfteren einen niedrigen Kreatin-Spiegel aufweisen, gehören vor allem Vegetarier und Veganer, da der Wirkstoff in tierischen Lebensmitteln, wie zum Beispiel Fleisch und Fisch, in höherem Maße vorkommt.
Wie viel Creapure® einnehmen?
Grundsätzlich lässt sich sagen, dass der Bedarf an Kreatin bei jedem Menschen unterschiedlich sein kann. So können Leistungssportler, die mehrmals pro Woche hart trainieren, einen höheren Kreatin-Bedarf haben als Hobbysportler, die mit 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche auskommen. Auch haben Vegetarier und Veganer, die das Kreatin durch den Verzicht von Fleisch und Fisch nicht über die Ernährung aufnehmen, einen höheren Bedarf an Kreatin.
Durch eine regelmäßige Zufuhr von Kreatin-Monohydrat in Form von Creapure® kann der Kreatin-Spiegel im Körper dauerhaft erhöht werden, was sich wiederum positiv auf die Leistung, Kraft und den Muskelaufbau auswirken kann. Es wird empfohlen, täglich 3 bis 5 Gramm Kreatin Creapure® einzunehmen, wobei eine Ladephase nicht unbedingt notwendig ist.
Wann und wie wird Creapure® eingenommen?
Creapure® kann grundsätzlich sowohl vor als auch nach dem Training eingenommen werden. Die Einnahme von Kreatin vor dem Training soll den Vorteil haben, dass die Zellen den Wirkstoff aufgrund der verstärkten Durchblutung besser aufnehmen können, während Creapure® nach dem Training zu einer besseren Regeneration beitragen kann.
Creapure® wird sehr gerne als Pulver konsumiert, indem es zum Beispiel in Wasser oder Fruchtsaft eingerührt wird, wobei es sich in warmem Wasser noch besser auflösen soll. Experten zufolge soll die Einnahme von Kreatin mit Fruchtsaft am besten sein, da der Zucker zu einem Anstieg des Insulinspiegels beiträgt, was wiederum die Aufnahme von Kreatin in die Muskelzellen verbessern kann. Alternativ kann Kreatin auch als Kapseln oder Tabletten konsumiert werden, wenn man das Nahrungsergänzungsmittel zum Beispiel unterwegs einnehmen möchte.
Fazit
Creapure® ist Kreatin-Monohydrat, das mittlerweile zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln gehört. Es wird üblicherweise in Pulverform mit Wasser oder Fruchtsaft eingenommen, wobei die Einnahme entweder vor oder nach dem Training erfolgen kann.
