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Ein hartes und richtig dosiertes Training ist für den Erfolg im Bodybuilding essenziell!
Einfach nur drauf los trainieren führt meist nicht zum Erfolg. Das Training im Bodybuilding muss absolut durchdacht und sinnvoll gestaltet werden, damit sich die optimalen Erfolge einstellen können! Gerade für den Anfänger oder auch für spezielle Körpertypen, wie z.B. den Hardgainer ist es oftmals nicht einfach aus der Masse an Informationen das Richtige herauszufinden!
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Im Fitness-Shop Sportnahrung-Engel finden Sie eine riesige Auswahl an Büchern, die sich speziell mit der richtigen Trainingsgestaltung befassen. Für den Hardgainer ist z.B. das Buch von Berend Breitenstein Bodybuilding für Hardgainer ein absolutes Muss!
Neben der richtigen Trainingsgestaltung ist es aber auch wichtig, dass die Übungen ordnungsgemäß ausgeführt werden, damit es nicht zu Überlastungen oder Verletzungen kommt. Das Buch Enzyklopädie Muskeltraining informiert hier sehr genau über die richtige Ausführung der Übungen. Durch die bebilderten Darstellungen können die Übungen umgehend anatomisch korrekt nachvollzogen werden!
Für alle, die auch mal etwas anderes als Volumentraining durchführen möchten, empfehlen sich z.B. die HIT-Trainingsbücher oder auch der Bestseller Super Kniebeugen, welches mit einem extrem harten und wenig bekannten Trainingssystem zum massiven Muskelaufbau überzeugt!
Die massiven Informationen, die in dieser geballten Form in den Fachbüchern vorliegen, sollten Sie sich keinesfalls entgehen lassen. Oftmals entdeckt man dort auch Informationen, die einem trotz der intensiven Recherche im Internet bisher nicht bewusst waren und somit denen eigenen Trainingserfolg optimieren können!
