Vorteile der Liegestützgriffe im Überblick:

• größerer Trainingseffekt
• größerer Bewegungsradius
• größerer Dehneffekt
• weniger Gelenkbelastung

Liegetütze - die Allround-Übung für Ihren Oberkörper

Die Liegestütze gehört zu den wohl bekanntesten Übungen aus dem Kraftsportbereich. Egal ob im Fitness Studio, zu Hause, in der Schule oder im Büro, Liegestütztraining kann an fast jedem Ort ausgeführt werden. Trainiert werden bei der Liegestütze viele wichtigen Muskelpartien gleichzeitig:

• Brustmuskulatur
• Schultermuskulatur
• Trizeps (Armstrecker)
• Bauchmuskulatur
• Oberschenkelstrecker
• Rückenstrecker

Liegestütze ist eine sehr vielseitige und komplexe Übungen und sollte daher in keinem Trainingsplan fehlen. Nutzen Sie daher unsere Liegestützgriffe um die Übung noch effektiver zu gestalten und mehr Abwechslung in Ihr Trainingsprogramm zu bringen.