01. Was sind Faszien?
02. Was ist eine Faszienmassage?
03. WElche Produkte gibt es für die Faszienmassage?
04. Fazit

Was sind Faszien?

Jeder kennt das Gefühl, wenn die Muskeln nach einem langen Arbeitstag oder harten Work-out völlig verspannt sind und schmerzen. Eine wohltuende Massage verschafft Linderung, jedoch haben die wenigsten einen erfahrenen Therapeuten an ihrer Seite.

Wer seine Muskulatur eigenständig lockern möchte, kommt heute unweigerlich mit dem Begriff „Faszientraining“ in Berührung. Faszientraining ist hocheffektiv, weshalb es im sportlichen und therapeutischen Bereich längst erfolgreich angewendet wird. Laien stellen sich jedoch die Frage: Was sind Faszien eigentlich und welche Aufgaben übernehmen sie in unserem Körper?/p>

Faszien sind bindegewebige Strukturen, die jeden Muskel, jedes Organ und jeden Knochen umgeben. Sie wirken sich nicht nur auf unsere Haltung und Bewegung aus - sie beeinflussen auch unser Schmerzempfinden.

Sobald die faszialen Strukturen verklebt sind, können unspezifische Muskel- und Gelenkschmerzen die Folge sein. Eine gezielte Faszienmassage kann die Symptome lindern – vor allem dann, wenn sie mit den Faszienrollen und Faszienbällen von BLACKROLL durchgeführt wird.

Was ist eine Faszienmassage?

Faszienmassagen werden heute von vielen Sportärzten und Therapeuten empfohlen. Sie sind anders als herkömmliche Massagen. Sie zielen nicht nur auf eine Lockerung der Muskeln, sondern auf eine gezielte Entspannung der Faszien ab, um das Gewebe besser zu durchbluten und eine schnelle Schmerzlinderung herbeizuführen.

Insbesondere im sportlichen Bereich sind Faszienmassagen längst angekommen. Hobby- und Leistungssportler nutzen sie vor oder nach dem Training, um Muskeln und Faszien aufzuwärmen oder um die Regeneration anzuregen. Die besten Hilfsmittel sind Faszienrollen und Faszienbälle, die sich für die Selbstmassage eignen.

Die Übungen mit den BLACKROLL Massagetools sind nicht nur sehr effektiv – sie sind auch einfach zu erlernen. Durch dieses funktionelle Training können Sportler eine bessere Flexibilität von Muskeln und Faszien bei einer gleichzeitigen Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Balance erlangen.

Dass die Faszienmassage in die Tiefe geht, wissen überzeugte Anwender nur zu gut. Durch das gezielte Lösen von Verspannungen und schmerzhaften Triggerpunkten können sie gewöhnlich eine völlige Schmerzfreiheit und bessere Leistungsfähigkeit von Muskeln und Faszien erlangen.

Übrigens: Von den BLACKROLL Produkten können nicht nur Sportler, sondern auch Menschen mit sitzenden Tätigkeiten profitieren.

Welche Produkte gibt es für die Faszienmassage?

Bei Sportnahrung Engel kannst du viele BLACKROLL-Produkte kaufen, welche die Faszienmassage erleichtern.

BLACKROLL STANDARD Faszienrolle

Die STANDARD Faszienrolle gehört definitiv zu den beliebtesten Produkten von BLACKROLL. Sie ist 30 x 15 cm groß und 152 Gramm schwer. Sie eignet sich vor allem für großflächige Selbstmassagen, um den Rücken, das Gesäß oder die Oberschenkel zu therapieren.

BLACKROLL MINI Faszienrolle

Mit einer Größe von 15 x 6 Zentimetern und einem Gewicht von 18 Gramm ist die MINI Faszienrolle das ideale Massagegerät für unterwegs. Mit ihr können nicht nur kleinere Muskelgruppen wie die Waden, Schultern und Arme gelockert werden – sie eignet sich auch für eine gezielte Massage der Plantarfaszien (Fußsohlen).

BLACKROLL Faszienball und DUOBALL

Für die Behandlung von schmerzhaften Triggerpunkten und parallelen Muskelsträngen (Wirbelsäule) eignen sich der Faszienball und DUOBALL von BLACKROLL am besten.

Fazit

Faszienmassagen sind gerade im Sport unverzichtbar, um die Regeneration der Muskeln anzuregen und die Beweglichkeit und Leistung zu verbessern. Mithilfe von Faszienrollen und Faszienbällen ist eine Faszienmassage auch bequem zu Hause möglich.