FIT-ZONE
Ernährungstipps Seite 7
Die 5 Besten Frühstücksrezepte
Perfekt in den Tag. Wir zeigen Euch die 5 Besten Frühstücksrezepte, passend für Euren Trainings- und Trainingsfreien Tag. Mit unseren Frühstücksrezepten legt Ihr die ideale Grundlage für Euren Muskelaufbau.
Kostengünstige Mahlzeiten-Vorschläge zum Muskelaufbau
Wir zeigen Euch die perfekten Mahlzeiten zum Muskelaufbau für den kleinen Geldbeutel. Mit diesen kostengünstigen Mahlzeiten schafft Ihr einen perfekten Muskelaufbau.
Ernährung nach dem Training zum Muskelaufbau
Gib Deinen Muskeln nach dem Training die Nährstofffe, die sie zum Muskelaufbau brauchen. Welches Protein ist das beste nach dem Training, welche Kohlenhydrate helfen beim Muskelaufbau? Wir zeigen Dir die optimale Ernährung nach dem Sport.
8 Tipps für mehr Masse
Unsere Tipps zum Masseaufbau unterstützen allen Bodybuilder mit dem Wunsch nach einem schnellen Muskelaufbau. Die 8 wichtigsten Faktoren zum Theme Ernährung inkl. Ernährungsplan gibt es jetzt bei Sportnahrung-Engel.
Nährstoffaufnahme verbessern
Verbessere Deine Nährstoffaufnahme und steigere die Bioverfügbarkeit von Lebensmitteln. Durch eine verbesserte Nährstoffaufnahme können Mikronährstoffe wie Vitamin und Mineralstoffe, sowie Makronährstoffe wie Protein, Kohlenhydrate und Fette besser von unserem Körper genutzt werden.
Proteinpulver Vergleich - Veganes vs Tierisches Protein
Der große Proteinpulver Vergleich! Tierisch oder pflanzliche Proteinquellen welche sind besser? Je hochwertiger die Proteinquelle und je besser die Aminosäurenbilanz, desto eher profitieren Deine Muskeln von Deinem Proteinpulver.
Unterschied gute und schlechte Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate ! Wir erklären Dir den Unterschied und zeigen, welche Kohlenhydrate zu welchem Zeitpunkt als "gute" Carbs bzw. als "schlechte" Carbs zählen. Außerdem erfährst Du, welche Kohlenhydrate Deine Sporternährung optimal ergänzen um Trainingsziele wie Muskelaufbau oder Diät zu erreichen.
Meal Prep im Fitness
Meal Prep bezeichnet das Vorbereiten und Mitnehmen deiner Fitness Mahlzeiten zur Arbeit, Schule oder Uni. Mit unseren Tipps kannst du dir Meal Prep erleichtern und so mit wenig Aufwand deinen Ernährungsplan befolgen - ganz gleich ob Muskelaufbau oder Diät.
Kochen und Backen mit Proteinpulver
Auch in der heimischen Küche hält der Fitness Trend Einzug. Kochen und Backen mit Eiweißpulver macht nicht nur Spaß, sondern untersüttzt auch eine proteinreiche, gesunde Ernährung. Unser Team Sportnahrung Engel gibt dir tolle Tipps zum Backen mit Proteinpulver und zeigt dir die Lieblingsrezepte unserer Fitness Athleten.
Clean Eating
Mit sauberer Ernährung zum Erfolg. Egal ob mehr Muskeln, weniger Fett oder eine Steigerung von Leistung und Wohlbefinden. Eine saubere Ernährung bringt viele Vorteile. Wir zeigen euch, warum unverarbeitete Lebensmittel so viel besser für Fitness und Gesundheit sind.
Reverse Diet - Jojo Effekt vermeiden
Du willst nach Deiner Gewichtsreduktion keinen JoJo-Effekt ? Dann nutze die Vorteile einer systematischen Reverse Diät. Mit unserer Anleitung zur Reverse Diät kannst Du einen JoJo Effekt sicher meiden.
Crash Diät - ungesund oder doch nützlich?
Crash Diäten sind beliebt, da Sie oftmals schnelle Erfolge und damit eine schnelle Gewichtsreduktion versprechen. Unsere Sportnahrung Engel Coaches zeigen die Vorteile und Nachteile einer Crash Diät und geben Aufschluss darüber, wie effektiv solche Diäten sind.
Ingwer Shot Rezepte
Selbst gemachte Ingwer Shots sind nicht nur erfrischend und lecker, sondern auch wertvoll für unsere Gesundheit. Wir zeigen euch unsere sechs beliebtesten Ingwer Shots Rezept für Sportler und Nicht-Sportler.
Frühstücksideen für Sportler
Ihr seit auf der suche nach leckeren Frühstücksideen? Dann haben wir hier die passenden Rezepte, ideal für Sportler.
No Carb Lebensmittel
Du machst eine No Carb Ernährung oder möchtest auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verzichten? Wir zeigen dir welche Lebensmittel keine Kohlenhydrate enthalten.
Probiotische Lebensmittel
Du hast mit einem aufgeblähten Bauch oder deiner Verdauung zu kämpfen? Hier erfährst du welche probiotischen Lebensmittel eine gesunde Darmflora aufbauen.
6 Irrtümer warum wir kein Fett verlieren
Du machst schon lange eine Diät und es passiert einfach nichts mehr? Vielleicht bist du in eine Diätfalle getappt? Mit unseren Tipps schaffst du es effektiv Fett zu verbrennen.
Proteinaufnahme Verbessern
Wie wichtig ist die Proteinaufnahme zum Muskelaufbau? Wir erklären Dir wie viel Protein Du zum Muskelaufbau benötigst und wie Du die Aufnahme verbessern und steigern kannst.
Der Kalorien Guide
Hier erfährst Du alles über Kalorien. Welche Kalorien sind gut und welche solltest Du vermeiden.
Gewicht halten nach einer Diät
Du hast eine harte Diät hinter Dir und Dein Zielgewicht erreicht? Wir zeigen Dir wie Du Dein Gewicht auch nach einer Diät konstant halten kannst.
