Sportnahrung-Index

Anwendung, Wirkung & Dosierung von Sportnahrung

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Warum benötige ich einen Sportnahrung-Index?

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Sportnahrung und Fitness Produkte *

Ergänzung Erläuterung Beliebtheit Mögliche Dosierung
Protein / Eiweiß
(Molke, Milch, Ei, Soja)
Proteine tragen zum Muskelerhalt und Muskelaufbau bei. Kraftsportler 1,5g bis 2g pro kg Körpergewicht
Creatin
(Kreatin)
Creatin fördert die körperliche Leistungsfähigkeit bei intensiven Belastungen im Schnellkraftsport (Bodybuilding, Gewichtheben, Kampfsport)** 3 g täglich
Glutamin Glutamin ist eine beliebte Aminosäure und hat einen Anteil von bis zu 60% in der Muskulatur. Bei Bedarf 5-10g täglich
BCAAs Die verzweigkettigen Aminosäuren BCAAs gehören zu der Gruppe der essentiellen (lebensnotwendigen) Aminosäuren. Bei Bedarf 5-10g täglich
ZMA Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur. Bei Bedarf 2-3 Kapseln täglich
Beta Alanin Beta-Alanin gehört zu den nicht-essentiellen Aminosäuren. Bei Bedarf 1-3g täglich

* Bewertungsskala Nahrungsergänzung-Index

Diese Nahrungsergänzung sind in unserem Fitness & Bodybuilding Shop die beliebtesten und meist gekauften Produkte.
Diese Nahrungsergänzungen gelten als sehr beliebt und werden dementsprechend häufig verwendet.
Diese Nahrungsergänzungen sind beliebt.
Diese Nahrungsergänzungen sind weniger beliebt und werden nicht so häufig bestellt.
Diese Nahrungsergänzungen werden sehr selten bestellt.

Hier finden Sie Trainingspläne passend zu Ihrem Ziel:

Die passenden Ernährungspläne finden Sie hier zum Muskelaufbau oder Fettabbau bzw. Diät:

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