Diät & Fettabbau

Trainingspläne für Diät & Fettabbau

Hier finden Sie Trainingspläne für:

  • Fettabbau, Diät und Definition
  • Stoffwechsel anregen

Bringen Sie Ihre Fettverbrennung auf Hochtouren -  mit Sportnahrung-Engel!

Mit unseren Trainingsplänen zur Fettverbrennung unterstützen Sie effektiv Ihre Diät- und Definitionsphase. Egal ob das klassische Ausdauertraining, das hoch-intensive Intervalltraining HIIT oder ein gezieltes Krafttraining mit hohem Nachbrenneffekt, eines haben unsere Diät-Trainingspläne gemeinsam, Sie treiben Ihren Fettstoffwechsel auf Hochtouren und sorgen für schnelle Resultate! Dafür spricht unser mehr als 20jähriges Know-How auf den Gebieten der Trainings- und Ernährungslehre sowie unser großes Experten-Team aus Fitnesstrainern, Ernährungsberatern und Wettkampfsportlern aus den Gebieten Fitness & Bodybuilding.

Um ein Maximum an Fettverbrennung zu erzielen empfehlen wir Ihnen begleitend zu unseren Trainingsplänen einen Blick in unsere Ernährunspläne Diät & Fettabbau zu werfen. Dort erhalten Sie neben unseren Ernährungsplänen passend zu Ihrem Stoffwechel- bzw. Körpertyp, wertvolle Tipps & Ratschläge um auch den letzten Fettpölsterchen den großen Kampf anzusagen.

Unser Team Sportnahrung-Engel freut sich sehr, Sie mit unseren Trainingsplänen zur Fettverbrennung gemeinsam bei Ihren Trainingserfolgen begleiten zu dürfen.

Bevor es losgeht finden Sie hier noch passende Tipps zu Training & Ernährung:

Cardiotraining zu Fettverbrennung

Cardiotraining ist die effektivste Trainingsmethode zur Fettverbrennung und kann nahezu überall ausgeführt werden. Hier finden sie je einen Traininsplan zum klassiches Cardiotraining und zum Intervalltraining inkl. Herzfrequenzrechner für ein möglichst effektives Fettverbrennungstraining - ideal für Fitness-Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.

PHA Workout - Trainingsplan zur Fettverbrennung

6 Wochen Ganzkörper-Trainingsplan für gezieltes und systematisches Krafttraining mit dem Ziel Fettverbrennung uns maximaler Muskelerhalt. Bei unserem PHA-Training wird an 3 Tagen pro Woche trainiert. Der Trainingsplan setzt ein gewisses Maß an Kondition und Ausdauer vorraus.

Trainingsplan Definition (Hardgainer)

Idealer Trainingsplan für alle mittleren bis schnellen Stoffwechseltypen mit dem Ziel Fettabbau, maximale Muskeldefinition und maximaler Muskelerhalt zu erzielen. Der Trainingsplan Definition wird im 4er-Split an 4 Trainingstagen pro Woche ausgeführt - ideal für alle ambitionierten Fitness-Sportler, Fitness Models und Wettkampfathleten.

Trainingsplan Definition (Softgainer)

Perfekter 10-Wochen-Traininsplan für alle langsamen Stoffwecheltypen (Softgainer) mit Ernährungstipps und Cardiotraining. Trainiert wird im 4er-Split an 4 Tagen pro Woche. Das Ziel ist eine hohe Kalorienverbrennung, maximaler Muskelerhalt und ein starker Nachbrenneffekt.

Stoffwechseltraining

Unser Trainingsplan Stoffwechseltraining ist für trainierte Sportler und beinhaltet eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Das Training ist zwar anstrengend, führt aber dafür sehr schnell zu den gewünschten Trainingserfolgen wie Fettabbau und Muskelaufbau - ideal auch für Softgainer Körpertypen.

Tabata Trainingsplan

Bei unserem Tabata-Training handelt es sich um einen intensiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining nach dem Intervalltrainingsprinzip mit dem Ziel Muskelaufbau, Fettverbrennung und gesteigerte Ausdauer/Kondition. Hier finden Sie 2 Tabata-Trainingspläne für Fitness-Einsteiger und fortgeschrittene Athleten.

HIIT Trainingsplan

Unser High Intensity Intervall Trainingsplan für trainierte Sportler fordert Körper und sorgt zugleich für eine extrem starke Fettverbrennung. Viele Athlten nutzen dieses Trainingssystem in erster Linie in Diät- und Definitionsphasen aber auch in Muskelaufbauphasen kann es gezielt zur Kontrolle des Körperfettgehalts eingesetzt werden.