Body & Mind

Body & Mind bei Sportnahrung-Engel!
Training für Körper, Geist und Seele!

Das Training für unser seelisches Wohlbefinden wird leider viel zu häufig vernachlässigt. In unserem Ratgeber "Body & Mind" möchten Ihnen zeigen, wie wichtig ein perfektes Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele für unsere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Wir zeigen Ihnen wirkungsvolle Entspannungsübungen und Regenerationshilfen, geben Tipps um Übertraining zu vermeiden und unterstützen Sie bei Ihrem mentalem Training. Finden Sie mit Hilfe unseres Ratgebers "Body & Mind" ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Be- und Entlastung, sorgen Sie für ausreichend Erholungs- und Regenerationsphasen und bringen Sie so bestmöglich Körper und Seele in Einklang.

Mentales Training für Sportler

Steigern Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit mit unserem Ratgeber "Mentales Training". Neben vielen Informationen zur psychischen Leistungssteigerung können Sie mit einer Meditationstechnik Ihre Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit trainieren.

Trainingslust statt Fitness Frust - mehr Spaß und Erfolg

Wir zeigen Ihnen Gründe weshalb die Trainingslust schwinden kann und geben 5 wertvolle Tipps um wieder mehr Spass und Erfolg beim Training zu haben.

Vermeiden Sie Übertraining

Sportler betrachten Übertraining als einer ihrer größten Feinde. Übertraining kann Ihren Körper langfristig schwächen, Leistung und Muskulatur abbauen und Sie anfällig für z.B. Erkältungskrankheiten machen. Finden Sie in unserem Ratgeber heraus, wie Sie Ihre Übertrainingsfaktoren reduzieren können.

Maximale Regeneration für Sportler

Nur wer ausgeruht und frisch ist, kann maximale körperliche und mentale Leistung erbringen. Eine gute Regeneration ist ebenso wichtig um sportliche Ziele wie Muskelaufbau oder Fettabbau zu erreichen. Wir zeigen Ihnen wie Sie mit einfachen Tricks Ihre Regenerationsfähigkeiten maximal ausschöpfen können.

Konzentrationstraining

Trainieren Sie Ihre Konzentration für sportliche und berufliche Herausforderungen im Leben. Wir zeigen Ihnen Meditations- und Gedächtnisübungen zum Streßabbau und zum Training der Konzentration und psychischen Leistungsfähigkeit.

Weniger Stress

Unser Alltag wird aufgrund privater und beruflicher Verpflichtungen immer stressiger. Lernen Sie einfache aber effektive Möglichkeiten kennen, mit denen Sie im Beruf und Freizeit Ihren Stresslevel reduzieren können.

Kampf gegen den inneren Schweinehund

Der innere Schweinhund hält uns nicht selten vom Training ab. Manchmal lässt er uns auch Sachen essen, die unserem sportlichen Ziel wie Muskelaufbau oder Fettabbau nicht entsprechen. Es wird Zeit dem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen. Sportnahrung-Engel zeigt Ihnen wie es geht!

Besser Schlafen Tipps

Eine ausreichend erholsame Schlafphase ist ausgesprochen wichtig für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und für unser Wohlbefinden. Mit diesen einfachen Tricks können Sie ihren Schlaf optimieren.

Autogenes Training für Sportler

Das autogene Training ist eine hevorragende Entspannungstechnik. Sportnahrung-Engel zeigt Ihnen die Theorie und Praxis des autogenen Trainings.

Progressive Muskelentspannung für Kraftsportler

Theorie und Übungen zur Entspannungstechnik der progressiven Muskelentspannung mit vielen Vorteilen für Kraftsportler, Fitness-Fans & Bodybuilder.