Waschbrettbauch Trainingsplan

Effektiv die Bauchmuskeln mit dem Waschbrettbauch Trainingsplan trainieren
Effektiv die Bauchmuskeln mit dem Waschbrettbauch Trainingsplan trainieren
Christian Engel
Autor: Christian Engel
Liz. Coach für Training und Ernährung
aktualisiert am: 02.09.2020

Der perfekte Waschbrettbauch Trainingsplan

Power-Trainingsplan für ein Besonders effektives Waschbrettbauch Training und schnelle Erfolge - powered by Fitness Model Christian Engel!

Dieser Waschbrettbauch Trainingsplan ist besonders intensiv und sollte daher nicht in jeder Trainingseinheit ausgeführt werden, ganz egal wie groß Dein Wunsch nach einem Waschbrettbauch auch sein mag. Es empfiehlt sich außerdem, unser Waschbrettbauch Training mit einem Partner zur Motivationshilfe nebeneinander durchzuführen. So bringt das Training neben dem gewünschten Erfolg, auch mehr Spaß und Motivation.

 

Waschbettbauch Training mit Partner für noch mehr Motivation
Waschbettbauch Training mit Partner für noch mehr Motivation

Wichtige Information zum Sixpack Trainingsplan: 

Durch tägliches, hartes Bauchmuskeltraining wird die Bauchmuskulatur überfordert und ein optimales Muskelwachstum wird gehemmt. Wie alle anderen Muskeln im Körper benötigen auch die Bauchmuskeln neben einem kontinuierlichen Training genügend Regenerationsphasen für optimales Muskelwachstum. Führe aus diesem Grund unser Waschbrettbauch Training maximal jeden 2 Tag aus. Außerdem empfehlen wir unser Waschbrettbauch Training mit unserem Sixpack Trainingsplan zu kombinieren bzw. diesen abzuwechseln.

Hier findest Du die am häufigsten gestellten Fragen und Antworten zum Waschbrettbauch bzw. zum Training der Bauchmuskeln:

Solltest Du die vorgegebenen Wiederholungszahlen unseres Waschbrettbauch Trainings nicht schaffen, so versuche Dich von Training zu Training, um jeweils 1-2 Wiederholungen zu steigern. Der Trainingserfolg, bzw. wie schnell Du Deinen Waschbrettbauch zu sehen bekommst, hängt maßgeblich an Deinem Körperfettanteil. Um diesen so effektiv wie möglich zu reduzieren, empfehlen wir eine Ernährungsumstellung auf eine Low-Carb Ernährung wie unserem Ernährungsplan zur Eiweiss Diät oder einem individuellen Ernährungsplan von Profis erstellt..

Waschbrettbauch Trainingsplan:

Stahlharte Bauchmuskeln mit dem Waschbrettbauch Trainingsplan
Stahlharte Bauchmuskeln mit dem Waschbrettbauch Trainingsplan

Zusammenfassung

Die passenden Ernährungspläne zu unserem Waschbrettbauch Training findest Du hier: Ernährungspläne und Ratschläge Diät und Fettabbau