Mandelmus mit Bananenflair für Sportler

Mandelmus mit Bananenflair Rezept

Ideal als Brotaufstrich oder Energielieferant

Zubereitungszeit: 5-10 Minuten

Die Zutaten für eine Portion:

• 4 Bananen
• 70g Mandeln
• 20g Sojaprotein (Neutral)
• 2 EL Ahorn Sirup
• 2 EL Mandelmus
• 1 EL Carbopulver
• 100ml Wasser

Folgende Küchengeräte müssen zur Verfügung stehen:

• Mixer
• Schüssel
• Löffel

Und so wird es gemacht:
Schälen Sie die Bananen und geben Sie sie in den Mixer. Nun fügen Sie die restlichen Zutaten in den Mixer und vermischen alles zusammen, bis eine dickflüssige Masse entsteht. Diese Masse füllen Sie nun eine Schüssel und stellen Sie für 3-4 Stunden in den Kühlschrank. Jetzt ist der proteinreiche und energievolle Brotaufstrich fertig. Guten Appetit!

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen.

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

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