Beeren-Joghurt Rezept für Fitness & Diät

Proteinreicher Beeren-Joghurt (Low-Fat)

Unser proteinreiches Beeren Joghurt Rezept eignet sich ideal für die heißen Sommertage. Der Beeren-Joghurt liefert Ihnen hochwertiges Protein [Schnelle und langsame Eiweißquellen] und ist somit ideal als Zwischen-Snack oder Pre-Workout Mahlzeit vor dem Training. Ebenfalls passt dieses Joghurt-Fitnessrezept sehr gut in eine Low-Fat Ernährung, da der Fettgehalt pro Portion bei ca. 1g liegt! Auch in anderen Diät-Formen kann der Joghurt eingesetzt werden, wie z.B in der Metabolen-Diät. Durch die Beeren in dem Joghurt versorgen Sie ihren Körper nochmals mit wichtigen Antixoidantien. Der hohe Proteinanteil durch Milch- und Whey Protein trägt zum Muskelaufbau bei.

Probieren auch Sie den proteinreichen Beeren-Joghurt und seien Sie fasziniert von dieser Eiweiß-Abkühlung!

Was wird für dieses Fitness Rezept an Zutaten benötigt?

• 150g fettfreier griechischer Magerjoghurt
• 120g Körniger Frischkäse [Exquisa]
• 50g Heidelbeeren, gefroren
• 40g Erdbeeren, gefroren
• 40g Himbeeren, gefroren
• 30g Whey-Protein [Vanille]
• Zimt & Süßstoff nach Bedarf

Wie wird der proteinreiche Beeren Joghurt zubereitet?
Geben Sie alle Zutaten in einen elektronischen Mixer und vermischen Sie alles gut miteinander, bis alles sämig ist. Anschließend für 2-3 Stunden in den Kühlschrank stellen. Anschließend genießen! Die aufgeführten Zutaten ergeben 2 Portionen!

Wie lange ist die Zubereitungszeit für unser Beeren-Joghurt Rezept ?
Die Zubereitungszeit geht sehr schnell und ist ziemlich einfach. Man benötigt maximal 5 Minuten, um den leckeren proteinreichen Beeren-Joghurt verzehrfertig zu machen.

Highlights des proteinreichen Beeren-Joghurt Rezeptes auf einen Blick für Sie zusammengefasst:

• LOW Fat
• Super Sommer-Snack
• Schnelle und langsame Eiweißquellen
• In der Diät-Phase oftmals eingesetzt
• Sehr gut im Geschmack
• Beeren-Mix (Antioxidantien)
• Cremig 
• Kalorienarm

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen.

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

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