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...um einen größtmöglichen Nutzen aus dem Training erzielen zu können.

Zur Erreichung der sportlichen Ziele gehört aber nicht nur das körperliche Training, sondern auch eine Ernährung die möglichst ausgewogenen und abwechslungsreich sein sollte.

Weitere Informationen und Trainingspläne speziell für Frauen finden Sie hier: Krafttraining für Frauen