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Riegel mit wenig Kohlenhydraten: Mehr Eiweiß und wenig Zucker

Wenn der kleine Hunger kommt, können Riegel mit wenig Kohlenhydraten eine willkommene sättigende Zwischenmahlzeit sein, die sehr viel Eiweiß und sehr wenig Zucker enthält.

Welche Vorteile haben Riegel mit wenig Kohlenhydraten?

Riegel mit wenig Kohlenhydraten zeichnen sich – wie der Name schon sagt - durch einen äußerst niedrigen Kohlenhydratanteil aus. Sie sind nahezu zuckerfrei, enthalten dafür aber jede Menge Eiweiß bei einem gleichzeitig niedrigen Fettanteil.

Wer viel Sport treibt und einen eiweißreichen Snack für unterwegs sucht, trifft mit einem Riegel mit wenig Kohlenhydraten die richtige Wahl. Aufgrund des hohen Eiweißanteils machen Riegel mit wenig Kohlenhydraten lange satt, ohne den Insulinspiegel anzuheben und Heißhungerattacken zu verursachen. Außerdem versorgen sie den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen, die beim Muskelaufbau eine große Rolle spielen.

Gerade wenn du während einer Diät auf Kohlenhydrate verzichtest oder dich generell ketogen ernährst, können Riegel mit wenig Kohlenhydraten im Alltag für mehr Abwechslung sorgen. Sie sind klein, passen somit in jede Tasche und schmecken aufgrund der Geschmacksvielfalt unglaublich lecker. Im Gegensatz zu einem Eiweißshake hast du deinen eiweißreichen Snack immer dabei – ganz gleich, ob du auf dem Weg zur Arbeit, nach Hause oder ins Fitnessstudio oder auf Reisen bist.

Für wen sind Riegel mit wenig Kohlenhydraten geeignet?

Riegel mit wenig Kohlenhydraten eignen sich grundsätzlich für jeden, der sich kohlenhydratarm oder ketogen ernährt, auf eine erhöhte Zufuhr von Eiweiß achtet oder abnehmen möchte. Jeder Riegel mit wenig Kohlenhydraten enthält eine große Portion Eiweiß bei einem gleichzeitig niedrigen Kohlenhydrat- und Fettanteil. Je nach Riegel entspricht der Eiweißanteil einem Eiweißshake, der die Ernährung von Sportlern ebenso ergänzen kann wie ein Riegel mit wenig Kohlenhydraten.

Welche Nährstoffe sind in einem Riegel mit wenig Kohlenhydraten enthalten?

Riegel mit wenig Kohlenhydraten enthalten zwischen 20 und 50 Gramm Eiweiß, wobei die Kohlenhydrate mit einem Anteil von unter 4 Gramm pro Riegel vergleichsweise niedrig sind. Whey Protein ist diesbezüglich ein schneller Eiweißlieferant, der die Muskeln nach dem Training mit Proteinen versorgt.

Des Weiteren sind die meisten Riegel mit wenig Kohlenhydraten mit weiteren Nährstoffen angereichert, die den Fettabbau oder den Muskelaufbau unterstützen und dem Körper Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente liefern können.

Hierzu gehören B-Vitamine, die für das Immunsystem und den Stoffwechsel unentbehrlich sind. Gerade in stressigen Zeiten kann eine zusätzlich Zufuhr von B-Vitaminen sinnvoll sein, um die Leistungsfähigkeit anzukurbeln und das Immunsystem zu stärken.

Riegel mit wenig Kohlenhydraten bei Sportnahrung Engel kaufen

Ob einzeln oder als Vorratspack: Bei Sportnahrung Engel findest du eine große Auswahl an Riegeln mit wenig Kohlenhydraten, die du vor oder nach dem Training oder einfach zwischendurch als Snack essen kannst. Frey Nutrition und Body Attack zählen diesbezüglich zu den bekanntesten Anbietern, jedoch können andere Riegel mit wenig Kohlenhydraten von BioTech USA, Ironmaxx, Best Body Nutrition, Weider und Olimp ebenso überzeugen.

Fazit

Wer einen eiweißreichen Snack sucht, der wenig Zucker enthält, liegt mit einem Riegel mit wenig Kohlenhydraten hundertprozentig richtig. Riegel mit wenig Kohlenhydraten sind sowohl für figur- und gesundheitsbewusste Menschen als auch für Sportler geeignet, die Muskeln aufbauen oder den Körperfettanteil reduzieren möchten. Als Snack machen Riegel mit wenig Kohlenhydraten lange satt, wobei sie den Insulinspiegel kaum anheben und somit auch keine Heißhungerattacken auslösen.