Römerpfanne - Fitness-Rezept für Sportler

Römer Pfanne Rezept für Sportler

Unser Fitness-Rezept "Römer-Pfanne" eignet sich hervorragend für jeden Sportler, egal ob Kraftsport oder Ausdauerathlet. Die Römer Pfanne gehört eher zu den Low-Carb Gerichten und kann somit ideal am Abend bei einer kohlenhydratbewussten Ernährung verzehrt werden. Gerade in der Diät ist unser Römer Pfanne Rezept ein ideales Gericht für den Hunger am Abend.

Ebenfalls versorgt Sie die Römer Pfanne mit sehr hochwertigen Fetten, in diesem Fall das Fett aus der Macadamia-Nuss, die Königin unter den Nüssen. Der hohe Protein-Anteil hilft ihnen dabei, Muskulatur aufzubauen und zu erhalten.

Welche Zutaten werden für das Römer Pfanne Rezept benötigt?

• 300g mageres Rinderhackfleisch
• 100g Zuccini
• 100g Kidney Bohnen
• 100g Gurke
• 100g Mais
• 200g Rucola-Salat
• Salz & Pfeffer & Petersilie
• 5ml Macadamia-Öl

Und so wird's gemacht:
Braten Sie zu Beginn das magere Rinderhack von beiden Seiten knusprig an. Während das Fleisch brät, schneiden Sie das Gemüse in Scheiben oder Würfel. Kurz bevor das Fleisch fertig gebraten ist, geben Sie das ganze Gemüse und den Salat in die Pfanne. Anschließend bedecken Sie die Pfanne mit einem Deckel und lassen das Gericht für 5-10 Minuten stehen.
Anschließend auf einen Teller servieren und das Macadamia-Öl auf dem Gericht verteilen. Salz, Pfeffer, Petersilie oder auch z.B Curry Pulver nach Bedarf.

Wie lange ist die Zubereitungszeit dieser Mahlzeit / des Rezeptes ?
Die Zubereitungszeit für dieses Rezept beträgt 15-25 Minuten.

Highlights der Römer Pfanne für Sportler auf einen Blick für Sie zusammengefasst:

• Low-Carb
• High Protein
• Super geeignet zum Abendessen
• Sehr hochwertige Fette
• Reichlich Gemüse
• Ballaststoffreich
• Ideal im Sommer
• Leichte und einfache Zubereitung

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen.

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

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