Das Super Sixpack von Christian Kierdorf
Das Buch Super Sixpack liefert Ihnen alle Infos rund um das Theme Ernährung und Training um einen perfekt geformten Sixpack zu erhalten.
Hier werden viele Übungen mit hoher Intensität gepaart, auch hier werden Sie von den vielen Neuheiten und Trainingsansätzen gespannt sein.
Es werden die besten Übungen aus dem Profisport mit den neusten Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft vereint. Mit nur 10-15 Minuten Training 3mal wöchentlich kann es jeder Körpertyp schnell zu einem Sixpack schaffen.
Neue Trainingssysteme wie z.B. Sling-Training, Elektrostimulation, Vibrationstraining und sportartspezifisches Training fließen hier in das Workout mit ein. Natürlich können alle Übungen an den jeweiligen Leistungsstandart angepasst werden, so ist dieses Buch sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
- Neuartige Techniken
- Richtige Ausführung für mehr Effektivität
- Abwechslungsreiches Training
- leicht in den Alltag integrierbare Ernährung für Ihren Sixpack
Erscheinungsdatum:
1. Auflage Novagenics-Verlag 2012
Seiten:
159 Seiten
Autor:
Christian Kierdorf
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