Rezept Mass Gainer Shake

Fruit Mass-Gain Shake XXL

Das Weight Gainer-Rezept von Sportnahrung-Engel.de zum selber machen - ideal für Hardgainer zum Masseaufbau!

Unser hochkalorisches Mass-Gain Shake Fitness-Rezept ist ideal zum Aufbau von Muskelmasse und Gewichtszunahme. Der Mass-Gain Shake XXL liefert eine sehr hohe Kalorienzahl und eignet er sich hervorragend in der Masse-Phase (Muskelaufbau-Phase). Gerade für Hardgainer ist dies ein guter "Weight Gainer Shake", der auch schnell un einfach zuerbeitet wird. In der Diät- und Definitionsphase sollte man eher nicht auf diesen Mass-Gain Shake zurückgreifen, da er zuviele Kohlenhydrate und Kalorien liefert.

Oftmals wird der Fruit Mass-Gain Shake auch als Pre-Workout Shake etwa 2 Stunden vor dem Training getrunken, um die Muskeln und den Körper mit hochwertigen Nährstoffen zu versorgen, die viel Energie geben für ein hartes Training. Ebenfalls ist die Whey - Casein Eiweiß Mischung ideal. Sie werden somit mit schnellem und langsamen Eiweiß zum Muskelaufbau und Muskelerhalt zugleich versorgt. Pro Portion liefert der Mass-Gain Shake XXL nur 8g Fett!

Auch in den heißen Sommer-Tagen, wenn man keine Lust auf ein ausgiebiges Frühstück hat, kann man den Fruit Mass-Gain Shake alles Alternative wählen.

Was wird für unser Fruit Mass Gain Shake Fitness Rezept an Zutaten benötigt?

• 100g Gekochte Süßkartoffel
• 80g Haferflocken
• 50g Erdbeeren
• 50g Mango
• 1 Banane
• 2 Kiwis
• 1 Drachenfrucht
• 30g Whey-Protein (Vanille)
• 30g Casein (Vanille)
• 30g Trauben
• 30g Ananas
• 500-600 ml Magermilch

So wird der Fruit Mass Gain Shake XXL zubereitet:
Kochen Sie zu Beginn die Süßkartoffel weich. Nun geben Sie alle geschälten Zutaten in den Mixer. Alles gut durchmixen. Anschließend das Proteinpulver und die Magermilch hinzugeben und alles ca 2-3 Minuten nochmals mixen, bis ein sehr cremiger Shake entsteht. Nach Bedarf kühl stellen und Eiswürfel hinzugeben und die kalorien- und proteinreiche Frucht-Bombe genießen. Guten Appetit.

Wie lange beträgt die Zubereitungszeit für das Mass-Gain Shake Fitnessrezept ?
Die Zubereitungszeit inklusive der Kochzeit der Süßkartoffel beträgt ca 30-35 Minuten. Ohne Süßkartoffel Kochzeit: Ca. 5 Minuten. Das Rezept ist sehr leicht nachzumachen und ideal was für den Frucht-Liebhaber!

Highlights des Fruit Mass-Gain Shakes XXL auf einen Blick für Sie zusammengefasst:

• High Calories (Masse-Phase)
• Super Frucht-Mix
• High Protein
• Wenig Fett
• Komplexe Kohlenhydrate
• Ballaststoffreich
• Ideal für heiße Sommertage
• Geschmackerlebnis
• Schnelle & Einfach Zubereitung
• Frisches Obst (Frische Zutaten)
• Energielieferant

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen.

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

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