Apfel-Melone-Orangen-Shake

Ideal als Frühstück, Zwischenmahlzeit oder Snack - Low Fat

Zubereitungszeit: ca. 8 Minuten

Die Zutaten für eine Portion:
1/8 Honigmelon
1 mittelgroßer grüner Apfel
1 Orange
3 Eiswürfel
2cl Aloe-Vera-Saft

Folgende Küchengeräte müssen bereit stehen:
1 Entsafter

Und so wird's gemacht:
Als erstes wird die Honigmelone von Ihrem Fruchtfleisch getrennt und in in Würfeln geschnitten. Danach wird der Apfel gewaschen und geviertelt. Dann schäle man die Orange (dabei möglichst viel von der weißen Haut entfernen) und zerteilt diese.
Ein schönes Stück von der Honigmelone zum Garnieren beiseite legen. Alle vorbereiteten Früchte in den Entsafter zum entsaften geben. Diesen Saft in ein passendes Glas geben und den Aloe-Vera-Saft unterrühren. Wenn erwünscht 3 Eiswürfel hinzugeben.
Das zur Seite gelegte Stück von der Melnone, zur Dekoration an dem Glasrand befestigen, einen Strohalm dazu geben und fertig ist Ihr Shake.

Nährwerte Apfel-Melone-Orangen-Shake*
	Gesamt
Brennwert	240 kcal
Eiweiß	5 g
Fett	2 g
Kohlenhydrate	50 g

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen.

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

Weitere tolle Rezeptideen finden Sie hier: Sport und Fitness Rezepte