Super Arme (Dr. Ellington Darden)

Artikelnummer: BOOK_704232

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Details

Super Arme (Dr. Ellington Darden)

Dr. Darden zeigt Ihnen, wie Bizeps, Trizeps und Unterarme explosionsartig wachsen

Dr. Ellington Dardens "Super Arme" mit den besten Methoden für ein effektives Bizepstraining schnellen Muskelaufbau an Bizeps, Trizeps und Unterarmen.

Erfahren auch Sie, wie man ein explosives Wachstum der Arme auslöst! Darden untersucht die Arm-Entwicklung der großen Bodybuilding-Champions und zeigt auf, wie man die körperliche Veranlagung zur Entwicklung von 50cm-Armen erkennt. Bewährte Masse-Übungen der Kraftsport-Stars bilden die Grundlage für ein ganzheitliches Programm zum Masseaufbau. Darauf begründet sich ein Trainingssystem, das einen gezielten Wachstumsschub für die Oberarmmuskulatur auslöst. Die spezielle Kombination von schwerem Ganzkörpertraining, unterstützenden Übungen und pyramidenförmig gesteigertem Armtraining setzt Bizeps, Trizeps und Unterarme der größtmöglichen Belastung aus, ohne in Übertraining zu münden.

In nur sechs Wochen gelangen auch Sie zu größeren, stärkeren und definierteren Armen. "Super Arme" liefert einen exakten Trainingsplan, genaue Übungsbeschreibungen und Spezialtechniken für ein hochintensives Trainingsprogramm.

Mit 90 Fotos von Legenden wie Oliva, Viator, Schwarzenegger, und anderen...

Sportnahrung-Engel Ernährungs- und Trainingsservice:

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Zusammenfassung Produktbewertungen

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super buch ! gut gegaint
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16.01.2015 von Gast
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24.10.2012 von Gast
Alle wollen dicke Oberarme, wer die Arschbacken zusammenkneift und wenn's brennt noch 5 WH durchhält, kann von dem Buch etwas erwarten.
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11.07.2012 von Gast
Super Buch. Hat auch wirklich was gebracht...hab mir am Anfang gedacht naja ob das funktioniert, aber es funzt. Wirklich hartes Training nicht für Anfänger geeignet meiner Meinung nach.
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14.10.2010 von Alexander Brenner
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