Wilkommen im Creatin Shop von Sportnahrung-Engel! In unserem Creatin Shop finden Creatin zum Muskelaufbau, Kraftzuwachs und Leistungssteigerung im Fitness, Bodybuilding und Leistungssport!
In den letzten Jahren erhielt Creatin wegen seiner hervorragenden muskelaufbauenden und leistungssteigernden Eigenschaften in der Bodybuilding- und Fitness-Szene größte Aufmerksamkeit. Creatin gehört zu den wenigen Nahrungsergänzungen, denen man eine Wirkung eindeutig nachweisen kann. Creatin bildet mit Protein und Aminosäuren die effektivste und sicherste Nahrungsergänzung, wenn es um das Thema Muskelaufbau und Leistungssteigerung im Fitness- und Bodybuilding geht.
An den Tagen 1-6 viermal täglich 5g Creatin morgens nach dem Aufstehen, 30 Minuten vor dem Training, sofort nach dem Training und vor dem Abendessen. An trainingsfreien Tagen emfpiehlt sich eine Einnahme von Creatin zwischen den Mahlzeiten und morgens nüchtern.
An den Tagen 7-42 täglich 5g Creatin nach dem Training oder an trainingsfreien Tagen 5g Creatin vor dem Frühstück. Anschließend empfiehlt es sich, eine Creatin-Pause von ca. 2-4 Wochen einzulegen. Creatin sollte auf jeden Fall mit schnellen Kohlenhydratquellen, wie z.B. Dextrose oder Maltodextrin als Transportmatrix (oder mit Traubensaft) eingenommen werden, da sich ansonsten das Creatin in die unwirksame Substanz Creatinin umwandelt.
Meine persönliche Empfehlung: Um Krafteinbußen und Verlust von Muskelmasse nach der Creatinkur zu vermeiden, sollten Sie unbedingt schon eine Woche vor Beeindigung Ihrer Creatinkur und für eine Dauer von mind. 4 Wochen mit der Einnahme von L-Glutamin und BCAAs beginnen. Dadurch konservieren Sie die neu dazugewonnene Kraft und Muskulatur durch die vorherige Creatineinnahme. Hier finden Sie unsere Produkte: BCAAsund L-Glutamin
Welche unterschiedlichen Creatinprodukte gibt es im Creatin Shop?
- 100% Creatin Monoyhdrat ist 100% reines Creatinpulver in kristallisierter Form. Das zur Zeit hochwertigste auf dem Markt erhältliche Creatin ist "Creapure", das z.B. von den Firmen Ultimate Nutrition, Weider und All-Stars angeboten wird.
- Kre-Alkalyn-Produkte sind die einzigen Creatinprodukte weltweit mit einem pH-Wert über zwölf. Dadurch bleibt das Creatin absolut stabil und gelangt intakt in die Muskelzellen, wo es seine volle Wirkung entfalten kann. Man könnte es auch als Methode bezeichnen, wie man Nebenwirkungen vermeiden, Aufladephasen oder Zyklen umgehen, Geld sparen und ausschließlich die Vorteile des Creatins nutzen kann.
- Creatin + Transportsystem, z.B. BMS Creavitargo, Scitec Trans-X, All Stars Zell-Tech, Weider Zell-Volume. Diese Creatin Pulver, auch Zellvoluminiser genannt, enthalten Creatin inkl. einer insulinstimulierenen Transportmatrix, meistens aus Maltodextrin oder Dextrose, plus weitere Substanzen, wie z.B. Aminosäuren, BCAAs, Glutamin, Taurin, Ribose, ALA zur besseren Aufnahme des Creatins in die Muskelzelle. Die optimale Dosierung finden Sie auf der Produktverpackung der jeweiligen Hersteller.
- Creatin Ethyl Ester ist in Deutschland eine recht neue, aber jetzt schon äußerst beliebte Form von Creatin und ideal für Athleten die mit Creatin Monohydrat oder Kre-Alkalyn keine guten Erfahrungen gemacht haben. Creatin Ethyl Ester benötigt keine Aufladephase, speichert kein Wasser und hat weniger Nebenwirkungen als Creatin Monohydrat.
- Creatin AKGist eine besonders stabile Verbindung zw. Creatin + AKG (Alphaketoglutarate). Creatin Tabletten aus Creatin AKG werden besonders gut, extrem schnell und sehr schonend vom Körper aufgenommen. Creatin AKG hat weniger Nebenwirkungen wie Wasserspeicherungen und Akne als zb. Creatin Monohydrat. Unter vielen bekannten Bodybuildern gilt Creatin AKG als die stärkste Creatinform zum Muskelaufbau.
Wichtige Hinweise zur Creatineinnahme:
Koffein kann die Wirkung von Creatin beeinflussen. Da Creatin im Muskel Wasser speichert, sollte Koffein mit seiner entwässernden Wirkung vermieden werden. Eine geringe Zufuhr von ein bis zwei Tassen Kaffee ist allerdings unbedenklich.
Für die Dauer einer Creatinkur sollte auf eine vermehrte Flüssigkeitsaufnahme in Form von Wasser geachtet werden, ca. 4-6 Liter pro Tag sind ausreichend.
Sogenannte Creatin-Non-Responder können den Wirkstoff Creatin nicht aufnehmen. Diese Personen haben bereits von Natur aus einen sehr hohen Creatinspeicher.
Durch die gleichzeitige Zufuhr von Traubenzucker kann die Aufnahme von Creatin deutlich verbessert werden.
Trinken Sie Ihren Shake mit Creatin innerhalb von 10 Minuten nach der Zubereitung, da ansonsten das enthaltene Creatin bei längerem Kontakt mit Flüssigkeit in die unwirksame Substanz Creatinin zerfällt.
Meine persönliche Empfehlung: Creatin Monohydrat und Kre-Alkalyn sind äußerst effektive und wirkungsstarke Produkte zum Muskelaufbau. Jedoch besteht der Muskel nicht aus Creatin, sondern aus Eiweiss. Durch Creatin bzw. Kre-Alkalyn können Sie mehr Muskulatur als gewöhnlich aufbauen. Voraussetzung ist aber, dass Sie Ihrer Muskulatur auch das Baumaterial dafür liefern, sprich genügend Eiweiss. Hier finden Sie unsere Proteinprodukte zum Muskelaufbau: Eiweiss
Achtung: Creatin aus unserem Creatin Shop ist kein Proteinersatz! Bei intensivem Krafttraining mit dem Ziel Muskelaufbau, sollten 2-3g hochwertiges Protein pro kg Körpergewicht verzehrt werden. Hochwertige Proteinquellen sind Fisch, Geflügel, mageres Fleisch, Magermilchprodukte, Eiklar, Proteinpulver und Aminosäuren.
In unseren "Creatin FAQs" finden Sie die häufigst gestellten Fragen und Antworten zum Thema Creatin. Lesen Sie alles über Wirkung, Dosierung und Nebenwirkung. Klicken Sie bitte hier: Creatin Dosierung
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Hinweis:Die im Fitness Shop Sportnahrung-Engel angebotenen Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene + abwechslungsreiche Ernährung dienen. Bitte für Kinder unerreichbar aufzubewahren. Die empfohlene Tagesdosis darf auf keinen Fall überschritten werden.
Sportnahrung-Engel bietet in seinem Fitness Shop und Bodybuilding Shop günstige und hochwertige Sportnahrung, Fitness Produkte und Bodybuilding Produkte für Fitness, Sport, Bodybuilding sowie Anti-Aging und Diät. Sportnahrung sowie Fitness Produkte dienen der Unterstützung sportlicher Ziele, wie Muskelaufbau, Leistungssteigerung oder Fettabbau. Die bei Sportnahrung-Engel im Fitness Shop angebotene Sportnahrung, Fitness Produkte und Bodybuilding Produkte qualitätsbewusster Hersteller für Sportnahrung wie MEt-Rx, IronMaxx, Joe Weider, All Stars, Ultimate Nutrition, Peak, Powerstar Food, BSN, Body-Attack und BMS gelten als ergänzende Sportnahrung, um einem Mangel Nährstoffen vorzubeugen. Im Fitness und Bodybuilding Shop können unsere Kunden günstig Fitness und Bodybuilding Produkte zur Sportnahrung wie Eiweiss, Creatin, Aminosäuren und Tribulus Terrestris, so wie die zum Muskelaufbau wichtigsten Aminosäuren BCAA, Glutamin, die Aminosäure L-Arginin sowie die zum Fettabbau beliebteste Aminosäure L-Carnitin, Kohlenhydrate zur besseren Energieversorgung und Muskelaufbau sowie lebenswichtige Vitamine, Zink sowie Omega-3 Fettsäuren und CLA bestellen. Die bei Sportnahrung-Engel im Fitness- und Bodybuilding Shop angebotene Sportnahrung, sowie Fitness Produkte und Bodybuilding Produkte dienen nicht als Ersatz für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. In Verbindung mit einem Trainingsplan und Ernährungsplan kann die bei Sportnahrung-Engel im Fitness- und Bodybuilding-Shop angebotene Sportnahrung zur Unterstützung von Kraft- und Muskelaufbau oder Fettabbau führen. Sportnahrung-Engel empfiehlt Ihnen, vor der Einnahme von Sportnahrung für Fitness und Bodybuilding sowie unserer Kampfsport Produkte, einen Arzt bezüglich Verträglichkeit bzw. Unverträglichkeiten und Nebenwirkungen zu kontaktieren. Lassen Sie sich von einem Fitness und Bodybuilding Experten über die Qualität der Fitness- und Bodybuilding-Produkte sowie der Wirkung und Einnahme von Sportnahrung fachkundig beraten. Sportnahrung Engel, Ihr Fitness- und Bodybuilding-Shop kann Ihnen dabei helfen, mit Sportnahrung Ihre individuellen Ziele, egal ob Muskelaufbau oder Fettabbau zu erreichen. Sollten sie die aus unserem Fitness Shop und Bodybuilding Shop angebotenen Produkte zur Sportnahrung unsachgemäß anwenden, können Nebenwirkungen auftreten. Ziele im Bereiche von Fitness und Bodybuilding wie Kraft- und Muskelaufbau sowie Fettabbau können somit ausbleiben.
Im Fitness und Bodybuilding Shop bei Sportnahrung-Engel finden sie Fitness- und Bodybuilding Produkte zur Sportnahrung, wie die "Allround"-Aminosäure L-Arginin, das in den USA beliebteste Protein Whey Protein, das ph-stabile Creatin zum fettfreien Kraft- und Muskelaufbau Kre-Alkalyn, die zum Masseaufbau empfohlenen Weight Gainer, Alternativen zu gesundheitsschädigenden Anabolika sowie Hormon-Testosteronbooster. Immer beliebter in der Fitness und Bodybuilding Szene wird das "Night Protein" Casein, dass den Muskelaufbau im Schlaf unterstützt. Weitere Informationen über beliebte Fitness Produkte und Sportnahrung aus unserem Fitness- und Bodybuilding-Shop finden Sie in unserer Sportnahrung Top 10.
Hersteller von Sportnahrung, Fitness- und Bodybuilding-Produkten aus unserem Fitness- und Bodybuilding Shop: Bei Sportnahrung-Engel finden Sie nur sorgfältig ausgewählte und namhafte Hersteller, die unseren hohen Qualitätsansprüchen genügen. Seit mehr als 70 Jahren besitzt die Firma von Joe Weider Erfahrung auf dem Gebiet der Sportnahrung für Fitness und Bodybuilding. In unserem Weider Shop finden Sie Bodybuilding Produkte zum Muskelaufbau. Das bekannteste weltweit meistverkaufte Whey Protein stammt von der Firma
Optimum Nutrition. Der Hersteller BMS garantiert Fitness und Bodybuilding Produkte allerhöchster Qualität und Reinheit. In unserem BMS Shop finden Sie Bodybuilding Produkte wie Creavitargo und Protein. Die Firma Ultimate Nutrition bietet seit Anfang der 80er Jahre
High-Qualität Sportnahrung Produkte zu fairen Preisen für Fitness und Bodybuilding. Bei der deutschen Firma All Stars kann man sich stets sicher sein, ein hochwertiges Qualitätsprodukt zu erhalten. In unserem All Stars Shop finden Sie ein großes Sortiment an Sportnahrung wie Protein, Creatin und Aminosäuren. Unser BSN Shop ist mit BSN die beliebteste Firma in unserem Fitness und Bodybuilding Shop und gilt als die "Firma des Jahres" 2007. BSN gewann mit seinen Produkten wie Syntha-6, No-Xplode, Nitrix und Cellmass gleich mehrere Fitness und Bodybuilding Awards.
Body Attack und Powerstar produzieren hochwertige Sportnahrung in hervorragender Qualität und Reinheit zum Muskelaufbau für Fitness und Bodybuilding. Die Firma Peak mit Firmensitz in Luxemburg produziert Sportnahrung sowie Fitness und Bodybuilding Produkte nach den derzeit modernsten Qualitäts- und Reinheitsstandards. In unserem Peak Shop können Sie Bodybuilding Produkte zum Muskelaufbau wie Protein, Creatin und Aminosäuren günstig bestellen.
Scitec Nutrition produziert Sportnahrung und Supplemente zum Muskelaufbau für Fitness und Bodybuilding, die wissenschaftlich erforscht sind und höchsten Qualitätsansprüchen gerecht werden.
Sportnahrung Engel, Trier - Ihr Fitness und Bodybuilding Shop für Sportnahrung, Fitness und Bodybuilding Produkte für Muskelaufbau, Fettabbau und Diät
Sportnahrung Engel übernimmt keinerlei Haftung für eine unsachgemäße Anwendung der im Fitness- u. Bodybuilding Shop angebotenen Sportnahrung, Fitness und Bodybuilding Produkte.
