Low-Fat Tiramisu Rezept zum selber machen

Low-Fat Tiramisu Rezept

Fettarmes Tiramisu-Rezept zum selber machen

Unser Fitnessrezept "Low-Fat Tiramisu" eignet sich ideal für einen Reefeed-Day oder ebenfalls passt der Tiramisu-Kuchen ideal in eine Low-Fat Ernährung. Der hohe Eiweiß-Anteil den der Kuchen zu bieten hat, versorgt sie stets mit Protein [Magerquark, langsame Protein-Quelle] und unterstützt den Muskelaufbau und Muskelerhalt.Die Erdbeeren in dem Kuchen sind nochmal ein geschmackliches Der Low-Fat Tiramisu eignet sich für alle die auf eine fett- und kalorienbewsste Ernährung achten - ideal auch als Alternative zu herkömmlichen Tiramisu aus dem Tiefkühlregal!

Welche Zuaten werden für das Low-Fat Tiramisu Rezept benötigt:

• 200g Dinkel-Löffel-Bisquits
• 400g Magerquark
• 100g Erdbeeren
• 1 kleine Tasse Kaffe
• Zimt & Süßstoff & Kakao-Pulver

Und wie wird es gemacht?
Nehmen Sie zu Beginn eine quaderförmige Kuchenform und verteilen Sie 100g Dinkel- Löffel - Bisquits auf dem Boden so nebeneinander, das keine Lücken zwischen den Bisquits mehr sind. Nun bestreichen Sie die Dinkel-Bisquits mit 200g Magerquark. Anschließend kochen Sie eine Tasse Kaffe auf, und tunken die restlichen Löffel-Bisquits kurz in die Tasse. Nun verteilen Sie die Bisquits auf der 200g Magerquark-Schicht. Anschließend bestreichen Sie die Bisquits mit dem restlichen Magerquark. Streuen Sie nun etwas Kakao-Pulver über den Kuchen. Zum Schluss platzieren Sie noch 100g Erdbeeren auf der letzten Schicht Magerquark. Nun können Sienoch den restlichen Kaffe in die Kuchenform gießen. Jetzt stellen Sie die Kuchen form für 8-12 Stunden in den Kühlschrank, damit die Konsistenz eines Tiramisu erreicht wird. Dann kann der Low-Fat Tiramisu verzehrt und genossen werden. Guten Appetitt!

Wie lange beträgt die Zubereitungszeit für das Low-Fat Tiramisu Rezept?
Die Zubereitungs-Zeit für dieses Rezept beträgt 10 - max. 15 Minuten. Somit ist der Kuchen sehr schnell und einfach zubereitet.

Highlights des Gerichtes / Rezeptes auf einen Blick für Sie zusammengefasst:

• High Protein
• Low Fat
• Sportler-Kuchen
• Super Geschmack
• Ideal für den Reefeed-Day
• Schnelle & Einfach Zubereitung
• Langsame Proteinversorgung

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen.

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

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