Der NO-Booster

Sicher hat jeder von Euch bereits etwas über Nitro-Oxid Booster oder einfacher NO-Booster gehört. Hinter diesem Begriff versteckt sich eine ganze Fülle an Techniken der Nahrungsergänzungsindustrie um ihren Körper auf ein kommendes Training vorzubereiten. Oftmals wurde die Frage nach einem starken Pre-Workout Supplement laut und so kamen binnen der letzten Jahre eine Unmenge an verschiedenen Produkte auf den Markt die ihr Training auf ein ganz neues Level bringen sollten. Was steckt nun aber hinter diesen Präparaten, nun wie bereits erwähnt suchte man nach einer Kombination an Wirkstoffen die, werden Sie dem Körper vor dem Training zugeführt, eine physische und psychisch positive Auswirkung auf der kommende Training haben.
In den folgenden Abschnitten analysieren wir nun den Aufbau und Wirkungsweise eines guten NO-Boosters.

Ironmaxx Prophecy

Mentale Vorbereitung

Training beginnt ja zuerst im Kopf, oftmals macht man sich bereits Stunden vorher Gedanken über das kommende Training, sei dies nur reine Vorfreude oder einfach nur die Planung um ein perfektes Training zu erzielen, kommt nun das Training gegen Laufe des abends immer näher ist man meist durch die berufliche Tätigkeit müde und erschöpft. Dies wirkt sich vor allem auf die Konzentration sowie das Durchhaltevermögen während des Trainings aus. Hier setzen die NO-Booster meist auf eine starke Kombination von Guarana, Grüntee und Koffein. Jeder dieser Wirkstoffe verhilft die Müdigkeit zu überwinden und so voll konzentriert ins Training zu gehen. Koffein blockt hier spezielle Rezeptoren im Gehirn die für den Müdigkeitszustand in Frage kommen und verhilft Ihnen so für Training auf mentaler Ebene voll fit zu sein.
•    Guarana
•    Grüntee
•    Koffein

Ist nun der Geist wach, das Fleisch aber noch immer schlaff wird das Training wohl kaum den Erwünschten Effekt liefern. Also müssen Wirkstoffe aufgenommen werden welche auch den Körper in eine erhöhten „Wachzustand“ versetzen. Dabei muß man aber zuerst die anatomischen Grundsätze der Muskulatur analysieren und verstehen um genau zu wissen welche Wirkstoffe auch den gewünschten Effekt liefern.

Energie

Ein Muskel benötigt, um seine maximale Leistung zu erbringen Energie. Diese Energie wird im Körper in Form von Creatin oder Glucogen gespeichert. Die Energiegewinnung durch Kreatin findet dabei im Muskel selbst statt, hier werden nun im Muskel gespeichertes ATP aufgespalten, die dabei entstehende Energie wird genutzt damit die Muskelfasern sich kontrahieren können, fügt man dem Muskel nun zusätzlich Kreatin erhöht man seine direkten Energiereserven und ermöglicht es ihm so mehr schwere Arbeit zu verrichten. Glucogen dagegen kommt erst dann zum Einsatz wenn die Kreatinreserven verbraucht sind, es liefert allerdings weniger Energie als Kreatin und wird so eher bei längeren Belastungen die weniger intensiv sind, eingesetzt.

•    Kreatin
•    Kohlenhydrate

Blutfluß

Einen Effekt welcher alle Bodybuilding am Training am meisten mögen ist der Pump. Der Pump ist der Blutfluß im Muskel der während einer körperlichen Aktivität stark erhöht ist. Das Blut transportiert Sauerstoff und Nährstoffe zu den Muskelzellen und sorgt somit für eine optimale Funktionsweise und Muskelaufbau. Logisch ist da daß je mehr Blut der Muskel erhält, desto besser kann er seine Arbeit verrichten. Nährstoffe die einen direkten Einfluß auf den Blutfluß haben sind die Aminosäure Arginin. Arginin erweitert als Vorläufer von Stickstoff Oxid die Gefäße und sorgt so für eine deutlich verbesserte Durchblutung der Muskulatur und einen enormen Pumpeffekt. Außerdem unterstützt Arginin das Immunsystem und die Hormonproduktion.
Eine andere Aminosäure welche den Pump unterstützt ist Taurin, es reguliert den Flüssigkeitshaushalt und unterstützt die Herzfunktion.

•    Arginin
•    Taurin

Antikataboles Umfeld

Durch das harte Training schafft der Sportler oftmals ein kataboles Umfeld in seinem Körper welcher verbraucht die im Blutkreis zirkulierenden Aminosäuren und muß neue aus der Muskulatur heranziehen um diesen Verlust aus zu gleichen. Dies ist jedoch genau das Gegenteil von dem was wir mit dem Training erzielen wollen. Hier verhelfen BCAA‘s um diesen Vorgang zu vermeiden, hierbei handelt es sich um  verzweigtkettigte Aminosäuren bestehend aus L-Valin, L-Leucin und L-Isoleucin welche hauptsächlich in unserer Muskulatur vorkommen. einen Aminosäure Puffer zu schaffen aus dem der Körper notwendige Aminosäuren ziehen kann. Zudem verhelfen BCAA‘s nach dem Training zu einer schnelleren Regeneration.
Eine andere sehr wichtige Aminosäure um einem katabolen Umfeld entgegen zu wirken ist das Glutamin. Glutamin ist die Aminosäure welche am häufigsten in unserem Körper vorkommt und unterstützt viele Körperfunktionen darunter einige sehr wichtige wie die Hormonproduktion und das Immunsystem. Durch hartes Training sinkt der Glutaminspiegel im Blut und welches einen direkten Effekt auf die angegeben Körperfunktionen hat. Glutamin sollte vor allem auch nach dem Training eingenommen werden.
Werden keine Aminosäuren eingesetzt kann auch auf ein gutes Whey Isolat zurück gegriffen werden. Dieses enthält auch hohe Mengen an BCAA’s und wird vom Körper schnell aufgenommen.

•    Whey Isolate
•    BCAA’s
•    Glutamin

Wirkstoffaufnahme

Um die Aufnahme der obigen Wirkstoffe zu verstärken werden oftmals Mineralien wie Calcium und Magnesium eingesetzt. Vor allem Calcium hilft bei der Nährstoffaufnahme im Muskel und sorgt so daß Aminosäuren und Kreatin besser vom Körper verarbeitet werden.
Um die Aufnahme von Kreatin und der Muskelübersäuerung vorzubeugen verwenden alle modernen NO Booster die Aminosäure Beta-Alanin. Beta-Alanin lindert Bildung von Milchsäure im Muskel und verhilft dem Muskel das Kreatin besser auf zu nehmen. Die Kombination aus Beta-Alanin und Kreatin hat sich bereits in vielen Versuchen als sehr Effektiv erwiesen und sollte in jedem NO Booster enthalten sein.

Kurze Zusammenfassung aller wichtigen Inhaltsstoffe:

•    Kreatin + Beta-Alanin
•    Kohlenhydrate
•    Arginin
•    Taurin
•    BCAA’s
•    Glutamin
•    Whey-Isolat
•    Calcium, Magnesium

Nun wissen Sie um das Geheimnis eines guten NO Boosters. Nutzen Sie diese um ihr Training noch intensiver, ihre Regeneration noch schneller und ihr Wachstum noch größer als je zuvor zu machen. Nehmen Sie ihren No-Booster je ach Angaben 30-60 Minuten vor dem Training und erfreuen Sie sich eines neuen Trainingsgefühls voller Energie und mächtigem Pump.

Anmerkung:

Alle Angaben dienen ausschließlich der Information und sind keine Anweisung auf den Gebrauch der genannten Produkte. Die verschiedenen Nährstoffbezeichnungen können je nach Hersteller und  Nährstoffunterkategorie anders ausfallen als oben erwähnt.

Viel Erfolg wünscht Ihnen Ihr Team von Sportnahrung-Engel.

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