Neues Trainingsvideo mit Ilario Rongioletti, Tim Ferger und Christian Engel

Zusammen mit unserem Kooperationspartner Musclevideo.de ist wieder mal ein tolles Trainingsvideo entstanden, dass Ihr ab sofort auf unserem Sportnahrung-Engel YouTube-Kanal findet - ein hoher Spaß- und Lernfaktor ist garantiert!

In unserem Trainings- und Lehrvideo zeigen wir Euch ein typisches Off-Season Rücken- und Bauchtraining unserer Athleten Ilario Rongioletti und Tim Ferger (beide Deutsche Bodybuilding-Meister). Mit dabei war dieses mal auch Sportnahrung-Engel Inhaber & Fitness Model Christian Engel.

Trainiert wurde nach dem klassischen Volumenprinzip in dem von Inhaber Hans Kaufmann geführten Fitness-Studio Kaufmann in Trier, in dem bereits lt. Studiobesitzer Kaufmann viele Berühmtheiten und Stars aus der Sport- und Bodybuildingszene trainiert haben wie u.a. Henry Maske, Bertil Fox, Serge Nubret, Sergio Oliva, Wilhelm Hauck uvm.

Hier gehts zum Trainingsvideo:
(die Größe kann unten rechts verändert werden)


Trainingsplan Trainingsvideo:

Muskelgruppe Übungen Sätze     Wiederholungen
Rücken Latziehen vorne
+ (Supersatz)
Rudern vorgebeugt (Reverse Griff) 
Kreuzheben
Rudern sitzend (Maschine)
Überzüge am Seil
Kabelziehen Reverse
5 Sätze 

5 Sätze
4 Sätze
4 Sätze
4 Sätze
4 Sätze
10-15

10-15
10-15
6-12
10-15
10-15
Bauch Crunches Maschine
Beinheben (mit Partner)
Beinheben hängend
Crunches am Kabel
4 Sätze
4 Sätze
4 Sätze
4 Sätze
20-25
20-25
20-25
15-20

Team Sportnahrung-Engel wünscht viel Spaß beim anschauen und trainieren.