Neuer Trainingsplan für mehr Kraft

Kraftaufbau leicht gemacht...

...mit dem bekannten 5-3-1 Trainingssystem - jetzt neu bei Sportnahrung-Engel!

Das Team von Sportnahrung-Engel präsentiert Ihnen in diesem Artikel das beliebte und extrem effektive 5-3-1 Training nach Jim Wendler!

Bei diesem Training handelt es sich um ein durchdachtes und geplantes Trainingssystem für alle Sportler, die Ihre Maximalkraft in den großen Übungen, wie z.B. Kreuzheben und Bankdrücken steigern möchten!

Das 5-3-1 Training besticht jedoch neben der perfekten Struktur durch eine Flexibilität, die jeden Sportler dazu einlädt, sich selbst an der Erstellung des Trainingsplans zu beteiligen, statt einfach nur starren Richtlinien zu folgen.

Für wen eignet sich das Trainingssystem zum Kraftaufbau?

Dieses hervorragende Trainingsystem eignet sich jedoch nicht nur für eingefleischte Kraftsportler und Powerlifter, sondern auch für fortgeschrittene Bodybuilder die in Ihrem jetzigen Training stagniert sind. Als Bodybuilder können Sie zur Periodisierung z.B. eine 4-wöchige Kraftphase durchführen, um in Ihrem gewohnten Training zu neuen Bestleistungen zu gelangen!

Das Team von Sportnahrung-Engel wünscht Ihnen viel Spaß mit dem 5-3-1 Training nach Jim Wendler