NEU: Original Off Season Ernährungsplan in der Masseaufbauphase von IFBB Profi-Bodybuilder Clarence de Vis !

In der sogenannten Masseaufbauphase werden die Weichen für die Zunahme von qualitiv hochwertiger Muskelmasse und Kraft gelegt. Für den ernsthaft trainierenden Bodybuilder ist nicht das Training, sondern vielmehr die Ernährung in Masseaufbauphase der wichtigste Bestandteil zum erfolgreichen und schnellen Muskelaufbau. In der Masseaufbauphase ist es wichtig, der Muskulatur durch einen Überschuss an hochwertigen Kalorien, alle energie- und aufbauunterstützende Nährstoffe in ausreichender Menge zur Verfügung zu stellen. Dabei sollte natürlich darauf geachtet werden, das der Kalorienüberschuss nicht zu stark ausfällt, da es ansonsten zu einer ungewünschten Fettspeicherung kommen kann.

Viele Kraftsportler wissen daher nicht, wie die Mahlzeiten in der Masseaufbauphase am sinnvollsten gestaltet werden, um möglichst viel Muskulatur, bei nur geringer Fettspeicherung aufzubauen.

Exklusiv für Sportnahrung-Engel hat uns aus diesem Grund IFBB Profi-Bodybuilder Clarence de Vis seinen Ernährungsplan zum Masseaufbau als Beispielplan vorgestellt. Jeder interessierte Athlet kann sich hieraus wichtige Details für seinen eigenen  Masseaufbau Ernährungsplan ableiten und diese erfolgreich anwenden.

Hier finden Sie unseren neuen Ernährungsplan von IFFB Profi Clarence De Vis: Masseaufbau Ernährungsplan