Muskelaufbau im Schlaf - Optimieren Sie mit unserem neuen Artikel ihren Schlaf und verbessern sie Muskelaufbau und Regeneration!

Ein tiefer und ausreichend langer Schlaf fördert nicht nur die Erholung, sondern kann auch ihre sportlichen Ziele wie Muskelaufbau, Leistungssteigerung und Fettabbau maßgeblich unterstützen.

Mittlerweile wissen wir, dass der größte Teil des gewünschten Muskelaufbaus, sowie wichtige Erholungs- und Regenerationsprozesse während der nächtlichen Schlafphase stattfinden. Umso wichtiger also, dass wir dem Thema Schlaf mehr Aufmerksamkeit und Beachtung schenken müssen, wenn wir den maximalen Erfolg aus unserem Training herausholen möchten.

Wie sie ihren Schlaf optimieren können, erfahren sie in unserem Ratgeber-Artikel "Muskelaufbau im Schlaf". 

Wir erklären zum Beispiel welchen Einfluss der Schlaf auf unserem Körper hat, warum wir träumen und wie man mit einfachen Tricks seine Schlafqualität und damit seine Leistungsfähigkeit deutlich verbessern kann.

Hier finden Sie unseren neuen Artikel: Muskelaufbau im Schlaf