Ganzkörpertraining der Extraklasse

Full-Body-Ganzkörpertrainingsplan by Christian Engel

Fitness-Cover Model Christian Engel präsentiert seinen äußerst effektiven Ganzkörpertrainingsplan für Fitness und Bodybuilding

"Diesen Trainingsplan könnte man eigentlich als 5:1 Training bezeichnen", so Sportnahrung-Engel Chef Christian Engel über seinen online gestellten Trainingsplan. Mit nur einem Workout werden gleichzeitig fünf Fitnessziele auf einen Schlag angesteuert:

  • Muskelaufbau
  • Fettabbau
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Herz-Kreislauf

Verantwortlich dafür ist ein eigens ausgetüfteltes Trainingssystem welches durch die hohe Abwechslungsrate der Muskeln keine Möglichkeit bietet, sich an die Belastung zu gewöhnen - stetige Trainingsfortschritte sind keine Ausnahme.

Für wen eignet sich das Ganzkörpertrainingssystem von Christian Engel?

Vom Fitness Einsteiger bis zum Bodybuilding-Profi kann quasi jeder gesunde Sportler und Athlet mit dem Trainingsplan trainieren. Wichtig ist dabei eine saubere und ordentliche Bewegungsausführung. Die im Plan aufgeführten Trainingsübungen sollten allesamt in korrekter Ausführung beherrscht werden, was gerade für den Fitness-Einsteiger oberste Priorität besitzt. Wer bei bezüglich der Richtigkeit der Ausführung unsicher ist, sollte einen erfahren Fitness-Trainer im Studio ansprechen um ggfs. Nachbesserungen vornehmen zu können.

Wer als erfahrener Fitness-Sportler oder Bodybuilder schon eine lange Zeit mit dem sogenannten Split-Training trainiert, findet mit dem Full-Body-Ganzkörpertrainingsplan eine willkommene Abwechslung zum herkömmlichen Trainingsalltag. Hier weht ein ganz anderer Wind, Muskeln und Gehirn werden neu gefordert und reagieren mit Anpassungserscheinungen wie der Steigerung von Muskelaufbau, Ausdauer und Kraft. Zusätzlich wird der Grundumsatz und damit der Fettabbau durch das intensive Training forciert.

Fazit Team Sportnahrung-Engel:

Das Full-Body-Training eignet sich für jeden ernsthaft trainierenden Fitness, Kraftsportler und Bodybuilder der auf der Suche nach neuem Kraft- und Muskelaufbau ist und gleichzeitig seine Kondition, Ausdauerleistungsfähigkeit und Fettverbrennung ankurbeln möchte. Wer mit seinem aktuellen Trainingsplan bzw. mit seinen Trainingsergebnissen aus diesem unzufrieden ist, hat mit dem neuen Ganzkörpertraining von Christian Engel ein wirklich tolles Trainingssystem zur Hand, um für neue Muskelaufbaureize, Motivation und so für neuen Trainingsspaß zu sorgen.

Hier geht's direkt zum neuen Trainingsplan Full-Body-Training