Muskelwachstum durch FST-7 System

Neuer Gratis-Trainingsplan für Fortgeschrittene bei Sportnahrung-Engel!

In unserem neuen Trainingsartikel lernen Sie das Intensitätstraining FST-7, welches auch als Fascia-Stretch-Training bekannt ist, kennen!

Das FST-7 Training eignet sich vor allen Dingen für fortgeschrittene Sportler, die gerne mit Volumen arbeiten und die sich in einer Plateauphase befinden. Durch die spezielle Vorgehensweise werden Ihre Muskeln und Ihr Bindegewebe auf eine besondere Art und Weise gedehnt und gefordert, wie Sie es sonst im Training nie werden!

Das FST-7 basiert auf der Idee, dass Muskelwachstum durch eine extreme Dehnung verstärkt werden kann. Das phänomenale an dieser Idee ist jedoch, dass hier die Dehnung nicht durch außen eingeleitet wird, wie das beim normalen stretchen oder auch beim Loaded-Stretching im Doggcrapp vorkommt, sondern von innen!

FST-7 bedeutet maximaler Muskel-Pump und Muskelaufbau

Die Entwickler haben sich der Frage gewidmet, wie man die Muskulatur und das Bindegewebe maximal von innen dehnen kam. Die Antwort ist so effektiv wie einfach – Durch einen maximalen Muskelpump und die massive Überschwemmung des Muskels durch maximal viel Blut in kurzer Zeit!

Ab diesem Zeitpunkt war die Idee des FST-7 geboren! In der Praxis sieht das nun so aus, dass Sie 7 Sätze einer jeweiligen Übung ausführen und die Pausenzeiten kurz halten. Man muss bedenken, dass die Muskulatur das eigentliche Training schon hinter sich hat und auch schon entsprechend ermüdet und durchblutet ist.

Das FST-7 gibt dem Muskel sozusagen den Rest und ein gewaltiger Pump wird sich einstellen. Genau dieser Pump ist es, der erwünscht ist – Die 7 Sätze und das Gewicht sind nur Mittel zu Zweck, um diesen Muskelpump anzuregen, der dann über die Dehnung des Bindegewebes zum gewünschten Effekt führt!

Lassen Sie sich auf die Einfachheit dieses Systems ein und Sie werden von den Wirkungen erstaunt sein!!!

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