Ernährungsplan von Jugend-Bodybuilder Edgar Kisler

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... Diät-Ernährungsplan von Jugend Nachwuchs-Bodybuilder und Team Sportnahrung-Engel Athlet Edgar Kisler !

Junioren Bodybuilding Edgar Kisler
Edgar Kisler

Exklusiv und nur für Sportnahrung-Engel präsentiert unser neuer Team Sportnahrung-Engel Athlet Edgar Kisler seinen Diät- und Definitions-Ernährungsplan zur Wettkampfvorbereitung auf die deutsche Jugend Bodybuilding-Meisterschaft der IFBB am 06. April 2013 in Fulda/Petersberg.

In dieser Phase der Wettkampfvorbereitung geht es in erster Linie darum den Körperfettanteil mit Hilfe einer Ernährungsumstellung zu reduzieren, um so mehr Muskelhärte und Muskel-Definition zu erreichen. Das oberste Ziel muss heißen: Maximale Fettverbrennung bei maximalen Muskelschutz. Mit Hilfe der Ernährungsumstellung, sowie einer gesteigerten Trainingsintensität und zusätzlichem Cardiotraining versucht Edgar am Wettkampftag ein Körpergewicht von 68 bis 70kg zu erreichen. Dabei verwendet Edgar in seinem Diät Ernährungsplan wie viele andere Athleten aus dem Team Sportnahrung-Engel eine stark kohlenhydratreduzierte Ernährung (Low-Carb Diät) mit einem hohen Protein- und moderaten Fettanteil nach dem Muster der Pendeldiät.

Unserer Erfahrung nach greift die Low-Carb Diät am besten bei dem Körpertyp Softgainer. Diese Erfahrung hat Edgar bereits in einem Test letztes Jahr auch schon gemacht, weshalb es leichter war, einen Ernährungsplan für die Wettkampfvorbereitung zu erstellen. Athleten vom Stoffwechseltyp Hardgainer raten wir eher zu einer Low-Fat Diät in der Wettkampfvorbereitung, da bei einem zu starken Kohlenhydratverzicht oftmals die Gefahr von Muskelverlust besteht.

Hier gehts zum Ernährungsplan: Ernährungsplan Edgar Kisler - Jugend Bodybuilder

In Kürze präsentieren wir neben dem Interview und Diät Ernährungsplan auch Edgars Trainingsplan zur Wettkampfvorbereitung, sowie Videoclips die Edgar beim Training zeigen. Freuen Sie sich auf eine spannende Berichterstattung mit Edgar Kisler und Sportnahrung-Engel und begleiten Sie unseren 18jährigen Jugend-Nachwuchsbodybuilder bei seinem Weg zu deutschen Jugend-Bodybuilding-Meisterschaft am 06. April 2013. Gleichzeitig findet an diesem Tag in Fulda/Petersberg auch die Internationale Deutsche Newcomer Meisterschaft im Bodybuilding, sowie das Finale der Body Xtreme Revolution statt.

Falls Sie unsere neuen Team Sportnahrung-Engel Athleten und Jugend Nachwuchs-Bodybuilder Edgar Kisler noch nicht kennen, finden Sie bei Sportnahrung-Engel ein interessantes Interview sowie tolle Vorher-/Nachher-Fotos von Edgar.

Einfach hier klicken: Interview Edgar Kiser