Effektives Brusttraining - Tipps & Tricks

Pimpe Dein Brusttraining mit unseren Top-5 Brustübungen

Woche für Woche quälst Du Dich beim Brusttraining, Du probierst immer wieder neue Brustübungen aus um Deine Brustmuskeln wachsen zu lassen? Wir haben für Dich in unserem neuen Artikel die Top-5 Brustübungen zusammengestellt und ausführlich beschrieben inkl. passenden Trainingsplan für ein effektives Brusttraining zum Muskelaufbau. 

Brustmuskeltraining - jeder macht es, jeder will sie!

Neben dem Bizeps-Training ist das Training der Brustmuskeln die wohl beliebteste Muskelgruppe der männlichen Fitness-Studio Besucher und damit auch die beliebteste Trainingseinheit. Nicht umsonst bilden sich nahezu in fast jedem Fitness Studio an einem Montag, der ja bekanntlich als "Brust-Tag" gilt, bei allen Flachbänke und Brustmaschinen lange Warteschlangen von hungrigen Fitness- und Bodybuilding Sportlern die nur darauf warten, ein effektives Brusttraining absolvieren zu können.

Die Top-5 Brustübungen zum Muskelaufbau

Brusttraining ist nicht gleich Brusttraining! Neben der Trainingsintensität zählt auch die Auswahl der Brustübungen zu einem wichtigen Eckpfeiler für ein erfolgreiches Brusttraining zum Muskelaufbau. Nicht alle Brustübungen sind gleich effektiv. Daher gilt es bei der Übungsauswahl zum Brusttraining ein besonderes Augenmerk auf die Übungen zu richten, bei denen besonders viele Muskelfasern innerhalb einer Trainingseinheit gleichzeitig aktiviert werden. Auch gilt es als wichtig, die Brustmuskeln aus unterschiedlichen Bereichen und Winkeln zu trainieren um eine möglichste vollständige und ausgeglichene Brustmuskelentwicklung zu erreichen.

Hier findest Du Tipps zum Brusttraining sowie unsere besten Brustübungen für ein effektives Brusttraining