Die 8 besten Muskelaufbau-Übungen ohne Hanteln

Top 8 Übungen zum Muskelaufbau für zu Hause

Sportnahrung-Engel zeigt die 8 effektivsten Übungen ohne Hanteln für ein effektives Heimtraining mit dem Ziel Muskelaufbau

In unserem neuesten Artikel stellen wir Ihnen genauestens die perfekten Übungen für Ihr Homeworkout vor. Wer keine Zeit hat, ins Studio zu gehen, der ist auf Alternativen angewiesen, damit der Muskelaufbau Früchte trägt!

Natürlich ist das Training zu Hause kein langfristiger und optimaler Ersatz, für das Workout im Studio, es sei denn, Sie verfügen über eine kostenintensive Lösung, die einem Studio schon ähnlich kommt. Dies liegt alleine schon in der Tatsache begründet, dass Sie Zuhause hauptsächlich auf Body-Weight-Exercices, also Übungen mit dem eigenen Körpergewicht angewiesen sind!

Sie bekommen aber nicht nur eine genaue Anleitung der besten Übungen, damit Sie die höchste Effektivität erreichen können, sondern auch einfache und vor allen Dingen preiswerte Tipps, um Ihr Homeworkout um ein Vielfaches zu steigern!

Auf den ersten Blick würde man nicht meinen, dass man gerade bei Liegestützen und Klimmzügen sehr viel falsch machen kann. Eigentlich kann jeder diese Übungen ausführen. Es ist jedoch so, dass gerade bei diesen Übungen viele Dinge beachtet werden müssen, damit der Effekt auf den Kraft- und Muskelaufbau maximal ausfällt!

Das Team von Sportnahrung-Engel wünscht Ihnen viel Spaß beim ausprobieren und optimieren der Übungen, die sonst so „einfach“ und „alltäglich“ erscheinen!

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