Diät ist nicht gleich Diät - der Körpertyp entscheidet!

Diät ist nicht gleich Diät

Entscheidend welche Diät wohl am besten zum Erfolg führt, ist der eigene Stoffwechseltyp (Körpertyp). Diese werden grob unterschieden in folgende Einstufungen:

  • Schneller Stoffwechseltyp (Hardgainer)
  • Langsamer Stoffwechseltyp (Softgainer)

Außerdem gibt es noch den Mischtypen und den mesomorphen Körpertyp.

Mehr Infos zum Thema Körpertypen im Kraftsport gibt es hier

Die Ernährung in der Diät muss angepasst werden

Die Faktoren Training, Ernährung und Sportnahrung sollten für bestmögliche Resultate an den eigenen Körpertypen angepasst werden. Ist dies nicht der Fall, kann eine Diät schnell zum Desaster werden. Anstelle der gewünschten Reduktion des Körpergewichts bzw. des Körperfettanteils, reduziert sich dann meist nur die Motivation und gute Laune.

Damit Sie in Zukunft wissen, welche Ernährungsform in der Diätphase für Sie am ehesten geeignet ist, finden Sie in unserem Artikel "Diätformen im Überblick" beliebte und zugleich effektive Formen der Diäternährung aus den Bereichen Fitness, Bodybuilding und Kraftsport.