Dehnübungen im Fitnesstraining - Sinn oder Unsinn?

Dehnübungen - ein wichtiger Bestandteil im Fitnesstraining?

In unserem neuen Artikel widmen wir uns dem Thema „Dehnübungen im Kraft- und Fitnesstraining“

Das Dehnen ist seit jeher bekannt, leider jedoch im Bereich Kraftsport & Bodybuilding unbeliebt. Im Grunde wird in jeder bekannten Sportart gedehnt, in vielen Bereichen, wie z.B. dem Kampfsport zählt es sogar zu den Grundpfeilern der Ausbildung! Was die wenigsten allerdings wissen, ist, dass es sich hierbei auch um ein extrem umstrittenes Gebiet unter Experten handelt!

Wir zeigen Ihnen in unserem Artikel ausschließlich unsere praktische Sicht auf die Materie, ohne uns in wissenschaftlichen Erklärungen und Studien zu verlieren, denn hier finden Sie allerlei widersprüchliche Meinungen und Streitereien. Wenn Sie sich im Internet auf die Suche machen, ob das Dehnen nun empfehlenswert, gesund oder schädlich ist, dann werden Sie im schlimmsten Fall verwirrt zurückbleiben, ohne dass Ihre Frage auch nur annähernd beantwortet wurde!

Auf das richtige Dehnen kommt es an

Wie bei allem im Bodybuilding kommt es auch beim Dehnen auf den richtigen Einsatz und das Maß an, damit Sie gute Erfolge erzielen und Verletzungen vermeiden! Wir sind uns sicher, dass Sie mit unseren Tipps zur Ihrem perfekt angepassten Dehnprogramm finden werden!

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