Fitnessrechner - Ermitteln Sie Kalorienbedarf, Körpertyp, Fettanteil uvm.

Unsere kostenlon Fitness-Rechner sind eine wertvolle Unterstützung bei Training und Ernährung. Ermitteln Sie mit unserer Hilfe schnell und bequem z.B. Ihren Körperfettanteil, Kalorienbedarf, die optimale Trainingsherzfrequenz uvm.

Beliebte Diätpläne

Hier finden Sie viele Ernährungspläne zur Gewichtsreduktion und Fettabbau wie z.B. Eiweiß-Diät, Low-Carb Diät oder für die die erste Figur- oder Fitness-Meisterschaft.

Leckere Rezeptideen - Low-Carb & More

Sie lieben es zu kochen oder immer wieder neue, leckere Speisen zuzubereiten - alleine oder zu zwei? In unserer Rubrik "Fitness Rezepte" finden Sie mehr als 100 tolle Rezeptvorschläge egal ob Low-Carb, Vegetarier, Protein Shakes oder für das Abendessen zu zweit.

Interview, Training & Ernährung mit Fitness Model Ksenia

Tolle Trainings- und Ernährungstipps von Fitness Model und Personal Trainerin Ksenia Beckmann - exklusiv für Sportnahrung-Engel.de

Interview mit Fitness Athletin Diana Petry

Fitness-Athletin und deutsche Vizemeisterin 2013 Diana Petry im Interview. Diana berichtet exklusiv über ihr Training, ihre Ernährung, Motivation und Erfahrungen mit dem Fitnesssport.

Bauchtraining mit Jessica Da Costa

Mit unserem Artikel Effektives Bauchtraining für Frauen erhaltet ihr wertvolle Tipps für einen flachen und trainierten Bauch von unserer Bikini Athletin Jessica Da Costa.

 

Rückentraining mit Jessica Da Costa

Jessica Da Costa - Bikini Athletin - zeigt euch wie Ihr Rückentraining aussieht. Hier findet Tipps für ein effektives Rückentraining für Frauen.

Nicole Pruszak - Bikini Athletin

Erhaltet wertvolle Tipps für einen schönen und starken Rücken von unserer Bikini Athletin Nicole. Nicole zeigt euch wie sie Ihren Rücken fit hält.

Training & Ernährung für Frauen

Besuchte man vor 20 Jahren ein Fitness Studio, so traf man dort in der Regel meist nur männliche Sportler. Frauen verirrten sich damals eher selten in die sogenannten "Muckibuden". Was früher kaum vorstellbar war liegt heute voll im Trend. Fitness- und Krafttraining ist heute bei Frauen genauso angesagt wie bei Männern. Die moderne und figurbewusste Frau von heute hält sich durch ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining jung, gesund und leistungsfähig. Ein weiterer Pluspunkt: Training macht sexy. Ein trainierter Körper sieht einfach gut aus und ist ein echter Hingucker. Zu erreichen ist die persönliche Wunschfigur mit einem gezielten Fitnesstraining in Kombination mit einer Ernährungsumstellung.