Kohlenhydratbooster aus Früchten

Kohlenhydrat-Shake Rezept aus Früchten

Ideal als Frühstück, Dessert oder Snack.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Die Zutaten für eine Portion:

• 2 Bananen
• 100g Erdbeeren
• 500ml Buttermilch
• 40g Haferflocken

Folgende Küchengeräte müssen bereit stehen:

• 1 Messer
• 1 Schneidebrett
• 1 Mixer

Und so wird's gemacht:
Die Bananen schälen und in kleine Scheiben schneiden. Die Erdbeeren waschen und zerkleinern. Alle Zutaten in den Mixer geben und ordentlich durchmixen!

Was man an den Zutaten verändern kann:

Tipp:

1. Wem die Eiweißzufuhr nicht genügt einfach mit Vanille Protein Pulver aufbessern.

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen. 

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

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