Training zur Unterstützung der Erholungs- & Regenerationzeit im SportAktive und passive Regeneration mit Sportnahrung-Engel - Ihr kompetenter Ansprechpartner in Sachen Training & Ernährung!Eine gute Erholung sowie genügend Zeit für die Regeneration sind ein absolutes Muß um sportiche Ziele wie Kraft- u. Muskelaufbau, sowie eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu realisieren. Nach intensiven Trainingseinheiten braucht der Körper Zeit und vor allem die richtigen Nährstoffe um sich schnell und vollständig zu erholen. Nur wer ein Gleichgewicht zwischen Belastung und Entlastung findet, wir mit Erfolg belohnt werden. Duch gewissen Maßnahmen kann die Regenerationsfähigkeit deutlich optimiert werden. Greifen diese Maßnahmen, so ist der Sportler schneller wie voll Leistungsfähig für Training & Wettkampf. Ernährung
& Regeneration Passive Regeneration
Aktive Regeneration - Regenerative
Trainingsmethoden
Sicherlich haben Sie schon einmal beobachtet, wie Fußballerspieler nach einem intensivem 90minütigen Match auf dem Platz noch einige Runden in gemütlicher Manier vor sich hin traben. Hier beginnt bereits die aktive Regenerationsphase was man unter Fußballer das "Auslaufen" nennt! Zur aktiven Unterstützung der Regeneration gibt es
z.B. folgende Maßnahmen:
Informationen zum Mentaltraining finden Sie hier: Mentaltraining für Sportler Wer trotz guter Regenerationsmöglichkeiten, sowie einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung seine körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchte, kann dies ihm Rahmen eines Schnellkrafttrainings bei körperlich intensiver Betätigung mit der Nahrungsergänzung Creatin. Eine gute, ausreichende Regeneration ist der Schlüssel für effektive Trainingseinheiten, maximale Kraftentfaltung und optimalen Muskelaufbau. Neben unseren Ratschlägen zur Unterstützung der Regenerationszeiten im Sport berät Sie unser kompetentes Team auch gerne in folgenden Bereichen:
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