Maximalkraftrechner

 

1RM Maximalkraftrechner - Wie stark bist Du?

Du wolltest immer schon mal wissen wie stark Du oder Dein Trainingspartner wirklich ist? Mit dem 1RM Maximalkraftrechner bei Sportnahrung-Engel.de kannst Du schnell und unkompliziert Deine Maximalkraft ermitteln.

Maximalkraft - was ist das?

Als Maximalkraft beschreibt man die Kraft die notwendig ist um eine einzelne Wiederholung mit dem maximal möglichen Gewicht zu absolvieren. Der englische Ausdruck lautet "One Rep Max" (1RM) und bedeutet eine maximale Wiederholung. Die Bestimmung der Maximalkraft spielt in der Trainingsplanung und Trainingsüberwachung eine wichtige Rolle wie z.B. bei dem ILB-Trainingsplan.
Der Vorteil des Maximalkraftrechners ist die schnelle Ermittlung der Maximalkraft mit deutlich reduziertem Verletzungsrisiko da kein Test mit maximaler Belastung stattfinden muss.

Wie funktioniert der Maximalkraftrechner?
Um Deine Maximalkraft zu berechnen gebe einfach in dem Feld "Gewicht" Dein Trainingsgewicht ein und in dem Feld "Wiederholungen" die Anzahl der Wiederholungen die Du Du damit geschafft hast. Klicke anschliessend auf "Berechnen" und unser Maximalkraftrechner ermittelt Deine Maximalkraft.
Ermittle Deine Maximalkraft
Ergebnis Maximalkraftrechner
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