Körperfettanalyse in Trier

Die professionelle Körperfettmessung in Trier bei Sportnahrung-Engel

Sie möchten bei der Körperfettmessung nichts dem Zufall überlassen und die Analyse von einem erfahrenen und professionellem Team durchführen lassen? Dann sind Sie bei Sportnahrung-Engel genau richtig! 

Zur Analyse Ihrer Körperzusammensetzung ermitteln wir mit professionellem Messgerät, dem Harpenden Skinfold Caliper mit CE-Kennzeichnung und lizenzierter Software Ihren Körperfettgehalt nach dem weltweit bewährten Verfahren nach Jackson/Pollock.

Vorteile Körperfettanalyse

Die Bestimmung des Körperfettanteils ist z.B. zur Unterstützung bei einer Diät und Muskelaufbau, oder Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes wichtig und Sie sollten ihn stets im Auge behalten. Dieser Wert ist nämlich nicht nur ein Parameter bezüglich der Ästhetik, sondern auch Ihrer persönlichen Gesundheit. Ein zu hoher Körperfettanteil birgt einige Risiken wie etwa ein erhöhtes Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettstoffwechselstörungen oder Diabetes zu erkranken.

Körperfettanalyse in Diät- und Fettabbauphasen
Ziel in einer Diät- und Gewichtsreduktionsphase ist es den Körperfettanteil zu reduzieren und gleichzeitig den Anteil der Muskulatur zu erhalten. Bei einem Gewichtsverlust muss es sich aber nicht immer zwangsläufig um Fett handeln, sondern oftmals wird leider auch Muskulatur oder Wasser der Grund für die Gewichtsabnahme sein. Mit einer regelmäßigen Körperfettanalyse können wir Ihren Diät-Erfolg exakt dokumentieren und so leicht feststellen, ob es sich bei dem eingetreten Gewichtsverlust tatsächlich um Fett oder Muskelmasse handelt.

Körperfettanalyse in Muskelaufbauphasen
Zum Muskelaufbau ist eine positive Kalorienbilanz notwendig, d.h. es müssen mehr Kalorien in Form von Protein, Kohlenhydraten und Fett zugeführt werden als der Körper benötigt. Werden aber zuviele Kalorien zugeführt, wird neben der gewünschten Muskulatur leider auch Fett mit aufgebaut. Mit einer regelmäßigen Körperfettanalyse können wir Ihren Erfolgt exakt dokumentieren und so leicht feststellen, ob es sich bei der Gewichtszunahme wirklich um Muskeln, oder doch eher um Fett handelt.

Überlassen Sie nichts dem Zufall - Profi-Körperfettanalyse mit Sportnahrung-Engel in Trier

Egal ob Sie sich in der Diät- oder Muskelaufbauphase befinden, unser erfahrenes und geschultes Team ermittelt durch die Körperfettanalyse auf professionelle Art und Weise Ihren Körperfettgehalt und leistet Ihnen auf Wunsche gerne Hilfestellung bei der Erreichung Ihrer persönlichen Trainingsziele.

Wie funktioniert die Körperfettanalyse?

Körperfett messen mit Fatcaliper

Bei der Bestimmung des eigentlichen Körperfettgehaltes ist nicht nur das reine Körpergewicht entscheidend, sondern der prozentuale Anteil von Muskel -und Fettmasse. Der prozentuale Anteil ist ein sehr verlässlicher Faktor bei der Bestimmung von Über -oder Untergewicht. Eine Messung mittels Fat Capiler ist weltweit millionenfach bewährt und die Meßergebnisse besonders genau. Wir bevorzugen die Körperfettmessung mittels Harpenden Skinfold Caliper. Es handelt sich hierbei um den einzigen Hautfaltendickenmesser mit CE-Kennzeichnung, bestehend aus einem hochwertigen Edelstahl. Mittels der Hautfaltenmessung können wir einfach und sehr zuverlässig Ihren Körperfettanteil bestimmen.

Bewährte Körperfettanalyse nach Jackson/Pollock

Unsere Berater gehen nach der bewährten und beliebten Methode nach Jackson/Pollock vor. Das Hilfsmittel ist der Harpenden Skinfold Caliper und die Werte werden mithilfe der professionellen Software Body-Fat-Manager Professional erfasst und ausgewertet. Die Körperfettanalyse mittel dem Fat Caliper gilt gerade unter Sportlern als eine der zuverlässigsten und genausten Messmethoden. Die eigentliche Messung unterscheidet sich bezüglich der ausgewählten Messpunkte nach Geschlecht. Es werden bis zu 7 unterschiedliche Hautstellen ausgewählt um die Faltendicke der Haut zu messen. Der Berater wird die Haut mit Daumen und Zeigefinger in der Mitte hochziehen, sodass er die Falte in der Hand hält. Dann wird der Harpenden Skinfold Caliper eingespannt und der abgelesene Wert übertragen.

Auswertung der Körperfettanalyse mittels der Software  "Body-Fat Manager Professional Edition"

Wir verwenden zur Auswertung und Analyse Ihrer Daten die Software Body-Fat Manager Professional Edition. So können wir individuell die Parameter der Fettwaage darstellen, speichern und auswerten. Außerdem können unsere Berater beispielsweise das Unterfettgewebe sehr anschaulich darstellen und darüber hinaus beispielsweise Ihren BMI oder Ihren Muskelmassenindex errechnen. Wir analysieren Ihre Daten professionell und verbessern auf dieser Grundlage stetig Ihre Fitness.

Wieviel Körperfett ist optimal?

In der unten stehenden Tabelle finden Sie Referenzwerte für Sportler nach dem Institue of Aerobics Research aus dem Jahre 1994. Zur Veranschaulichung aus dem Bereich Fitness und Bodybuilding hat ein männlicher Profi-Bodybuilder kurz vor dem Wettkampf ca. 5% Körperfett. Ein gut durchtrainiertes Fitness Model liegt bei ca. 7% Körperfett. Ab einem Körperfettanteil von unter 10% bei Männern wird der ersehnte Waschbrettbauch (Sixpack) deutlich sichtbar. Bei Frauen aus den Bereichen Fitness- und Bikiniklasse liegt der Körperfettgehalt bei etwa 15%. 

Wichtig: Unser Körper betrachtet einen Teil des gespeicherten Fettes als lebensnotwendig (z.B. zum Schutz der Organe). Der lebensnotwendige Körperfettanteil liegt bei etwa 3-5% (Männer) bzw. 10-12% (Frauen).

Bewertung für Sportler nach dem Institute of Aerobics Research 1994:

AlterExzellentGutMittelSchlecht
Köperfettbewertung weiblich (Fett%)
20-24 Jahre 18,9 22,1 25,0 29,6
25-29 Jahre 18,9 22,0 25,4 29,8
30-34 Jahre 19,7 22,7 26,4 30,5
35-39 Jahre 21,0 24,0 27,7 31,5
40-44 Jahre 22,6 25,6 29,3 32,8
45-49 Jahre 24,3 27,3 30,9 34,1
50-54 Jahre 25,8 28,9 32,3 35,5
55-59 Jahre 27,0 30,2 33,5 36,7
60+ Jahre 27,6 30,9 34,2 37,7
Köperfettbewertung männlich (Fett%)
20-24 Jahre 10,8 14,9 19,0 23,3
25-29 Jahre 12,8 16,5 20,3 24,3
30-34 Jahre 14,5 18,0 21,5 25,2
35-39 Jahre 16,1 19,3 22,6 26,1
40-44 Jahre 17,5 20,5 23,6 26,9
45-49 Jahre 18,6 21,5 24,5 27,6
50-54 Jahre 19,5 22,3 25,2 28,3
55-59 Jahre 20,0 22,9 25,9 28,9
60+ Jahre 20,3 23,4 26,4 29,5

Ihr Berater-Team bei Sportnahrung-Engel

Christian Engel

  • Sport- und Fitnessmodel
  • Inhaber Sportnahrung-Engel.de
  • Lehrer für Fitness, Gesundheit & Sportrehabilitation
  • Personal Fitness Trainer
  • Berater für Sporternährung
  • Ernährungscoach
  • Ernährungstrainer
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Trainer für Cardiofitness
  • Wellness- & Gesundheitstrainer

Mandy Schmiedel

  • Beraterin im Fitness Shop Trier
  • Ernährungsberater
  • Ernährungscoach
  • Schwerpunkt: Gewichtsreduktion, Fettreduktion, definierter Muskelaufbau

 
Sportnahrung-Engel ist Ihr kompetenter Ansprechpartner rund um die Themen Training, Ernährung und Fitness in Trier, Luxemburg und Saarland. Unser Team bietet ein professionelle und individuelle Betreuung der ganz besonderen Art, sehr persönlich auf Sie zugeschnitten. Das Team besteht aus Christian Engel, Inhaber von Sportnahrung-Engel Trier, sowie zwei weiteren ausgebildeten und zertifizierten Ernährungstrainern Jürgen Lamberty (Ernährungscoach) und Trainerin Mandy Schmiedel (Ernährungsberaterin). Christian Engel hat jahrzehntelange Erfahrung in der Fitnessbranche und ist außerdem Gründer und Inhaber von Sportnahrung Engel mit Sitz in Trier und dem gleichnamigen Internetshop für Sporternährung und Nahrungsergänzungsmittel. Er ist ein gefragtes und renommiertes Fitnessmodel und war bereits auf vielen Covern von namhaften Fitnesszeitschriften zu sehen.

Unser erfahrenes Team von Sportnahrung-Engel Trier betreut und begleitet Sie bei Ihrem persönlichen Fitnessziel. Ihr Ernährungscoach stellt sich voll und ganz auf Sie und Ihre individuellen Wünsche und Ziele ein. Wir bieten Gewichtsreduktion, Muskelaufbautraining, Herz-Kreislauf-Training, Rehabilitationstraining (z.B. nach Unfällen oder Verletzungen), Body-Styling und Ernährungsberatung. Mit unserer Erfahrung und Know How, werden Sie ganz sicher Erfolg haben!

Mit uns erreichen Sie Ihr persönliches Ziel!
Möchten Sie Ihren Körperfettgehalt von Profis messen lassen? Dann nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit uns auf. Wir freuen uns darauf Sie bei Ihren Zielen unterstützen zu dürfen!

Bild 1: Körperfettanalyse Fat Caliper