Lachsbrötchen Rezept

Rezept für Lachs- Brötchen

Ideal als Frühstück, Snack oder Zwischenmahlzeit.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Die Zutaten für eine Portion:

  • 30g geräucherter Lachs
  • 1 Salatblatt
  • 1 Vollkornbrötchen
  • 2 TL Mayonnaise

Folgende Küchengeräte müssen bereit stehen:

  • 1 Messer
  • 1 Schneidebrett

Und so wird's gemacht:
Das Salatblatt waschen und auf das Brötchen legen. Eine Hälfte des Brötchens mit der Mayonnaise bestreichen. Die Gurken und den Lachs ebenfalls auf das Brötchen geben. Die Brötchenhälften zusammen tun und genießen.

Was man an den Zutaten verändern kann:
Tipp: Um den Eiweißgehalt ein wenig zu verbessern einfach mehr Lachs verzehren.

Nährwerte Lachs-Brötchen*

 

Gesamt

Brennwert

200 kcal

Eiweiß

12 g

Fett

15 g

Kohlenhydrate

5 g

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen. 

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

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