Fitness Shake Rezept

Fitness-Shake Rezept

Ideal als Snack, Zwischenmahlzeit oder als Mahlzeitenersatz

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Die Zutaten für eine Portion Fitness Shake:

• 2-3 EL Haferflocken
• 1 Banane
• 300 ml Orangensaft
• 100 ml Wasser
• 2 EL Proteinpulver

Folgende Küchengeräte müssen bereit stehen:

• 1 Mixer

Und so wird's gemacht:
Die Banane wird geschält und in den Mixer getan. Die Haferflocken, den Orangensaft, das Mineralwasser und das Proteinpulver ebenfalls in den Mixer geben und pürieren.
Schon ist ein Shake entstanden der komplexe Kohlenhydrate, Vitamine und einen ordentlichen Anteil an hochwertigem Protein enthält. Viel Spaß mit diesem Rezept.

Was man an den Zutaten verändern kann:
Der Geschmack des Shakes ist individuell einstellbar, je nachdem welchen Proteingeschmack man verwendet.

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen.

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

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